Lénárt Gitta blogja

Ünnepek utáni belső romeltakarítás

A karácsony és a szilveszter, de még a kettő közötti időszak is az ellazulás, pihenés, és jó magyar szokás szerint a lakomák időszaka, amit ilyenkor ünnepek után a mérleg is megmutat. A nehéz ételektől, a sok szénhidráttól elnehezültek, fáradtak vagyunk, testünkben felhalmozódnak a méreganyagok. Most januárban meleg gyógyteákkal, friss zöldséglevekkel, zöldturmixokkal tudjuk a legjobban visszaállítani szervezetünk sav-bázis egyensúlyát, megerősíteni az immunrendszerünket, és kitisztítani az emésztőrendszerünket. A legjobb, ha tartunk egy egynapos léböjtöt vagy turmix-böjtöt, amikor egész nap csak ilyen italokat fogyasztunk, utána pedig odafigyelünk arra, hogy a napi étkezésünk tartalmazzon legalább ½ liter zöldturmixot. A napi 5 adag zöldség- és gyümölcsbevitelt szem előtt tartva (és be is tartva) biztosak lehetünk abban, hogy az erőnlétünk hamarosan visszaáll, és a mérleg is barátságosabb értékeket fog mutatni.

Zöld turmixok

5
Értékelés: Nincs Átlag: 5 (7 votes)

Nyers-vegán karácsonyi menüsor

Nyers-vegán karácsonyi menüMa már mindenki tudja, hogy az étrend és az egészségi állapot egymással szoros összefüggésben van. Egyre többet halljuk, olvassuk, hogy az egészségünk megőrzéséhez együnk minél több zöldséget és gyümölcsöt, lehetőleg nyersen. Azt senki nem vitatja, hogy a friss, vitamindús ételek fogyasztása hasznunkra válik, csak legtöbben azt nem tudják elképzelni, hogy ezt milyen formában tegyék meg úgy, hogy erre pár nap után ne unjanak rá. Ha sokan el is kezdik a nyersevést, emiatt hamar abba is hagyják, mert legtöbbször győz a megszokás, a kényelem, és talán az, hogy a szokásos módon elkészített és szeretett ételeinkhez érzelmileg annyira ragaszkodunk. Szinte már szentségtörésnek számít a hagyományainkhoz annyira szorosan hozzátartozó nehéz és egészségtelen ételeinket hibáztatni testi bajainkért - pláne karácsonykor.

5
Értékelés: Nincs Átlag: 5 (11 votes)
Tartalom átvétel