Babakonyha 5. - Tippek és praktikák szoptató anyukáknak

Az előző részben leírtam a leggyakoribb szoptatási nehézségeket, most röviden kitérnék arra, hogy a szoptatás alatt hogyan táplálkozzon az anyuka. Milyen praktikákat lehet bevetni annak érdekében, hogy fokozzuk a tejtermelést?

Egészséges táplálkozás szoptatás alatt isTartalom:

Régen néphagyománya volt annak, hogy a közösség, a család összefogott a szülés után az anyuka segítésére. Fontos volt, hogy 6 hétig pihenjen, ne legyen gondja főzésre, takarításra. Ezáltal az anyukának lehetősége volt arra, hogy sokat pihenjen, és csak a babájára legyen gondja. Vittek köménymaglevest, rántott levest vagy éppen madártejet. Amikor a nagylányom született, még én is kaptam ilyen ételeket anyukámtól. Mindenképpen tápláló, egyszerű, böjti ételeket főztek, hogy az emésztőrendszert ne terheljék le, ezáltal gyorsabb legyen a szülés utáni felépülés. Ezek az ételek a tejserkentést is támogatták.

Hogyan táplálkozzon a szoptató anyuka?

Alepvetően a legfontosabb, hogy teljes értékűen, a bionom elvek alapján táplálkozzon. Tehát nagyvonalakban kerülni kell minden finomított és félkész ételt, sok zöldséget és gyümölcsöt kell fogyasztani, hogy azok vitamin- és ásványi anyag tartalma a babának is átjusson.

A kismamák már várandósságuk alatt tájékozódnak afelől, hogy milyen ételektől tartózkodjanak a szoptatás alatt. Hosszú a lista, ezek leginkább a K betűsök (káposzta, kelkáposzta, kelbimbó, karfiol, kínai kel), továbbá a hagyma, fokhagyma, bogyós gyümölcsök, dinnyék, barack, cseresznye, a hüvelyesek, az olajos magvak. De akkor mit ehetünk? Ha ezt a listát betartjuk, nos, akkor lesz csak igazán tápanyaghiány, fáradtság és depresszió.

Miért nincs olyan tiltólista, amely a magas cukortartalmú, üres kalóriájú ételeket, italokat tiltaná, a zsíros ételeket vagy éppen a finomított péksüteményeket? Pedig éppen ezeket kellene tiltani, a baba és az anyuka érdekében is.

Az anyatejben a fehérje, a laktóz, az ásványi anyagok és vitaminok mennyisége viszonylag állandó, tehát az elfogyasztott minőségi étel inkább a mamának szükséges. A vérszegény és az egészséges nők teje ugyanannyi vasat tartalmaz, éppen akkora mennyiséget, amennyire a babának szüksége van. Tehát az anyetej előállítása során az anyuka saját tartalékai kerülhetnek veszélybe, ezért az esetleges vaspótlás az anyukának fontos, nem pedig a babának. A baba megkapja a tejjel azt, amire szüksége van! Az anyuka szervezetében léphetnek fel hiánytünetek. Ezért javasolt szoptatás alatt is a Perfect Prenatal fogyasztása.

A puffasztó ételek sokszor ellenjavalltak az anyukának, mert a baba nyűgös lesz tőlük. Javaslom, hogy a hüvelyeseket csíráztassuk ki, majd ezután főzzünk belőlük ételt. Érdemes megfigyelni, hogy ha bizonyos ételeket fogyasztunk, akkor nyűgösebb, sírósabb lesz-e a kisbaba. Ekkor hagyjuk el ezen ételeket egy rövidebb időre, és figyeljük meg, hogy javult-e a baba közérzete. Ha beigazolódik a "bűnös" étel, akkor valóban kerüljük azt egy ideig, bár 5-6 hónapos kor után már a baba sem lesz olyan érzékeny az elfogyasztott ételünk miatt.

A tejet viszont minden esetben kerülni kell, hiszen a tehéntej egyes fehérjéi az anyatejben is megjelennek, és az allergiára hajlamos babáknál ez panaszokat okozhatnak (pl. ekcéma, véres széklet). A tojás is okozhat hasonló tüneteket a babánál, tehát érdemes erre is odafigyelni.

Tejfokozást elősegítő ételek

Az első és a legfontosabb a minél gyakoribb mellretétel és elegendő folyadék (tiszta víz, tehát NEM ásványvíz) fogyasztása. Valamint a stressz is okoz tejcsökkenést, tehát nagyon fontos, hogy ha azt veszed észre, hogy talán kevesebb a tej a szükségesnél, akkor NE STRESSZELD MAGAD, hanem az előzőekben és a továbbiakban írt javaslatokat tartsd szem előtt. Hidd el, pár nap és megoldódik a probléma.

A tejtermelést általában elősegítő ételek, a teljesség igénye nélkül: köles, zab, rozs, árpa, mazsola, málna, szezámmag, datolya. Legyen rendszeres étkünk a különböző gabonakása datolyalével édesítve, szezámmaggal megszórva.

Borga remek receptjét is ajánlom kipróbálásra, amelyet árpa-barnarizs töretből kell készíteni fele-fele arányban. 7x-es vízmennyiséggel kell feltenni főni, legalább 1-2 óra hosszáig. Az elpárolgott vizet vissza kell pótolni! Az így elkészült levet kell inni, napi legalább 1 litert. Pár nap alatt érezhető hatása lesz.

A dió, a kesudió és a mandula kedvező hatásai évszázadok óta ismert. Nem csupán a tej mennyiségét növelik, hanem annak összetételét is kedvezően befolyásolják. Naponta javasolt egy-két marék magot elfogyasztani.

A datolyalé is segíti a tejképzést. Egy csomag datolyát (cukormentes, kénmentes) mossunk meg, majd vágjunk kis kockákra. Tegyük fel főni 3x-os vízben, hagyjuk állni és kihűlni. Naponta igyunk belőle többször.

A lucerna csíra nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat. Szoptatós anyáknál tejserkentő, K-vitamin tartalma pedig csökkenti a vérzések intenzitását (szülés után hasznos).

A Boszorkánykonyhában található tejszaporító golyócskát, valamint a muffin receptet is érdemes kipróbálni, mert ezekben csupa olyan alapanyagok vannak, amelyek külön-külön is remek tejserkentők.

Illóolajok és gyógyteák is segítségünkre lehetnek

A gyógyteák is segíthetnekAz ánizs, az édeskömény, a kömény, a csalán, a görögszéna (lepkeszegmag), a kecskeruta és a citromfű tejtermelést fokozó hatása népgyógyászati megfigyeléseken, tapasztalatokon nyugszik. Jótékony tejfokozó hatásuk mellett szélhajtó, görcsoldó, emésztésserkentő tulajdonságuk is jelentős, amelyek anyatejen keresztül a babánál is érvényesülnek. A citromfű hatása hozzájárul az anyukák nyugtatása révén a tejtermelődés növekedéséhez.

Ezeket a teákat felváltva vagy keverékként fogyasszuk, csak addig, amíg szükség van tejserkentésre. Ha már beállt a tej mennyisége, akkor a továbbiakban az igény szerinti szoptatás révén nem lesz szükség tejfokozásra.

Ezt a keveréket is elkészíthetjük, amelyből 1 evőkanálnyi drogot főzzünk 1 liter vízben kb. 10 percig, majd hagyjuk még lefedve állni, és 20 perc elteltével szűrjük le.

  • 2 evőkanál ánizs
  • 2 evőkanál édeskömény
  • 2 evőkanál görögszénamag
  • 1 evőkanál kömény
  • 1 evőkanál csalán

Ezen növények illóolajait - kizárólag terápiára alkalmasat - párologtathatjuk, maszázsolajba beletehetjük, vagy aromaterapeuta segítségével belsőleg is alkalmazhatjuk (pl. kömény).

A masszázsra egy picit visszakanyarodva, Niki kolléganőm személyes tapasztalata alapján ajánlom az alábbi módszert:

  • Az anyuka fordítva ül egy székre, és a kezével a szék háttámlájára dől.
  • Megkérjük a párunkat vagy egy masszőr ismerősünket, hogy a gerinc két oldalán - az ágyéktól a nyakcsigolyákig haladva -, csigolyáról csigolyára lépegetve nyomást gyakoroljon rá. Nem kell sietni, szép lassan, és persze óvatosan kell mindezt végezni.
  • A "hab a tortán", ha ezt beiktatjuk egy kellemes masszázsba, igazi ellazulást és ugyanakkor felfrissülést jelent az anyukának.

Ihat-e sört az anyuka?

Mindenképp alkoholmentes sör fogyasztása javasolt, ugyanis az alkohol ugyanúgy megjelenik az anyetejben, mint a vérben. Különösen a maláta sörök fogyasztása pozitív hatású a tejtermelésre, de a komló nyugtató hatása is remekül érvényesül.

Továbbá a Valenciai Egyetem tanulmánya szerint az alkoholmentes sör megnöveli az anyatej antioxidáns hatását, és következésképpen a későbbi szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázatát is csökkenti a gyermeknél. Persze ez nem csak a sörre vonatkozik. Minden olyan táplálék, amely magas antioxidáns tartalommal bír, kedvezően hat a baba későbbi egészségére is.

Homeopátiás segítség

Homeopátiás szerválasztás esetén javasolt homeopata orvost felkeresni, vagy a gyógyszertárban ezzel kapcsolatban segítséget kérni.

Általánosságban elmondható, hogy ha testi tünet miatt csökken a tej mennyisége (tehát nem lelki, pszichés ok miatt), akkor mindenképp alacsony potenciálban kell szert választani. Fontos szabály, hogy amíg az alacsony potenciál (5CH) serkenti a tejelválasztást (alacsony hígításban a szer gyógynövény tulajdonságait használjuk ki), addig a magas potenciál elapaszthatja a tejet.

Az adagolás általában 2-3x5 golyó naponta, maximum 2-3 napig! Ne szedjük ennél tovább (akár rosszabbodás is lehet), ugyanis ha eddig nem állt be javulás, akkor újra át kell gondolni a tünetet.

  • Agnus Castus (barátcserje): A tejmennyiség hirtelen lecsökken, az anya depressziós, fáradt. Menstruáció esetleg ekkor jelenik meg, ezért a baba elutasítja a tejet.
  • Urtica Urens (aprócsalán): kevés a tej, vagy hirtelen apadni kezdett. A tejmennyiség csökkenéséhez a szeméremtest és az emlők viszketése, duzzanata, szúró fájdalma társulhat.
  • Ricinus communis (ricinusolaj): Ha a kismama ricinusra szorul, testi tünetként hasmenés, övszerű nyomás a hason, vagy kellemetlen mellfeszülés jelentkezhet.
  • Phosphoricum acidum (foszforsav): Erősítőszerként tartják számon. Az anya úgy érzi, hogy nem képes megfelelni az anyaságnak. Ezáltal közönyössé ("minden mindegy"-állapot) válik. Ehhez társulhat testi kimerültség, memóriazavar is.

Ne felejtsük el, hogy egyetlen tejserkentő szer, gabona vagy éppen egy gyógytea sem ér önmagában semmit a minél gyakoribb mellretétel, a bőséges folyadékfogyasztás és az elegendő pihenés nélkül.

Anikó


Felhasznált irodalom:

  • http://homeopatia.info.hu/hu/rovatok/szoptatas-mellgyulladas-tejserkentes/cikkek/a-szoptatas-tejserkentes-homeopatias-szerei.html#.VSd49vmsVNO
  • A homeopátia kézikönyve / [Borbély Katalin et al.]. - [Nagykovácsi] : Puedlo, [2008]. - 210 p., XVI. t. : ill., színes ; 29 

Előző: « Babakonyha 4. - Segítség! Nem tudok szoptatni! «

Következő: » Babakonyha 6. - Mivel tápláljuk babánkat, ha nincs anyatej? »


További tartalmak a témában:

baba-elsosegely-konyv

5
Értékelés: Nincs Átlag: 5 (13 votes)

Hozzászólások

Szoptatás alatti táplálékkiegészítés

Sziasztok!

Szeretnék segítséget kérni szoptatás alatti táplálékkiegészítéssel kapcsolatban. A várandòsságom alatt, és jelenleg szoptatás alatt wholemega for mom halolajat szedek, de gondolkodtam, hogy áttérnék a símára, mivel az gazdaságosabb lenne. Mi a különbség közöttük, szerintetek válthatok?

A többi már nem egészen ide tartozik, ajánlanátok légyszives több táplálékkiegészítôt a szoptatás idejére? New Chapter Post-Natal lesz a Bionom Bioboltba esetleg? A K2+D3 cseppeket nyáron is érdemes szedni? Q10-et lehet szoptatás alatt? Ha igen, wholemega kiegészítéseként vagy váltsak a lazacolaj Q10-re inkább? Krill olajat lehet szedni szoptatás alatt? Erre +Q10 pàrosra is gondoltam. Emóciót érdemes még ezek mellett? A várandósságom alatt végig alacsony volt a vasam, bármit szedtem. Erre van tippetek?

Mit ajánlottok még esetleg? Elôre is nagyon köszönöm! Üdv! Réka

Értékelés: Nincs

Perfect Prostnatal szoptatós anyukáknak

Mától kapható a Bionom bioboltban a Perfect Prostnatal szoptatós anyukáknak 

Értékelés: Nincs

Szoptatás alatt mit mivel?

Szia Réka!

Ebben a hozzászólásban te is megtalálod a kérdéseid nagy részére a választ ami a szoptatás alatti vitamin-vaspótlást, táplálkozást illeti.

Nézzük akkor a többi kérdésedet:

-Bármelyik Wholemagát szedheted.

-A Bionom Biobolt kínálatával kapcsolatban nem tudunk neked segíteni. A Postnatal helyett szedheted a Perfect Prenatalt vagy az Every Womant is.

-Ha jól múködik a bélflórád, elég K-vitamin tartalmú ételt eszel, minden nap sokat tartózkodsz a friss levegőn akkor elméletileg nem kell külön K-és D-vitamin pótlás. DE sajnos szinte mindenki komoly K-és D vitamin hiányban szenved, így nyáron is szükség lehet a pótlásukra. K2D3 cseppben lévő K és D-vitaminnak nagyon sok életfolyamatban (immunrendszer, hormonrendszer, egészséges csontozat, fogak kialakulásában) fontos szerepe van. Ez a csepp természetes, jól hasznosuló készítmény. A D-és K-vitaminok igazán együtt tudnak jól működni.

- Ezeket a Q10 termékekeket szoptatás alatt is szedheted.

- Wholemega+Q10 vagy a Lazacolaj Q10  vagy Krillolaj +Q10 is megfelelő, amelyik szimnpatikusabb, váltogathatod őket kedvedre! Krillolaj feldolgozásához nincs szükség a máj munkájára, míg a halolajakéhoz igen. Itt és itt van róluk cikk.

-Emóció remek választás bármelyik termék mellett:) Más bélflóra támogatására (szoptatás alatt pl.:Imsyser, Méz almarosttal, Fermentpatron) alkalmas termékkel is váltogathatod.

Hasznos programjavaslatokat itt és a programajánlóban is találsz.


Értékelés: Nincs

Mekkora a tabletta?

Sziasztok!

Szeretnék érdeklődni, hogy az Iron Fodd Complex is óriási méretű tabletta? Kipróbáltam volna az Every Womant is, de sajnos visszatart a mérete! Nagyon szükségem lenne vaspótlásra, de jó lenne valami komplexebb dolog is!

Jelenleg Emóciót, K2D3-at eszek naponta és ha eszembe jut megy a Fruit Fitt is. Vérképem szerint rendben vagyok, csak a vasam van nagyon alacsonyan. 8 hónapos fiamat még szoptatom és van egy 3 éves fiam is, hulla fáradt, hulló hajú, erősen leharcolt anyuka vagyok 20 kg súlyfelesleggel. Kaphatok esetleg segítséget, hogy a fentiek mellé vagy helyett mit ehetnék, hogy jobban érezzem magam? A fogyókúra még nem aktuális, arra nem koncentrálok még jelen pillanatban! Előre is nagyon köszönök minden segítséget!

Értékelés: Nincs

Vaspótlás fáradt édesanyának

Szia,

Az Every Woman igaz, hogy ránézésre nagy tabletta, de hosszúkás, mint a kapszulák, így könnyebben lenyelhető. Az Iron Food Complex valamivel kisebb méretű, mint az Every Woman. Ha nem megy a lenyelésük akkor poríthatod is őket és kiskanányi mézzel elkeverve le tudod őket nyelni.

Szoptatás alatti vitaminpótlásra, feszültségoldásra itt alattunk is találsz tanácsokat. Érdemes átböngészned a fenti cikket és mind a 8 részét is.

Kérlek olvasd el a vashiányról szóló hozzászólást is táplálkozási és termékjavaslatok is vannak benne. Vérszegénység oka nemcsak vashiány lehet. Kinga tanácsait is olvasd át, hogy Mi lehet a vashiány oka pici babánál? Cöliákiát első körben vérből néznek, gasztroenterológus foglalkozik vele akihez a háziorvos adhat beutalót. A vizsgálat időpontjára és az eredményre általában sokat kell várni. Magán laborban kb. 4-5000 Ft-ért akár a bejelentkezés napján leveszik a vért és 1 napon belül kézhez kaphatod az eredményt.

Semmit nem írtál a táplálkozásodról. Ha az alapanyagokat lecseréled egészségesebbekre (ami egy férfi olvasó szerint a világ legtökéletesebb fogyókúrája), próbálod kerülni a kristáycukrot, fehér lisztet, csökkented táplálkozásodban a gluténtartalmú ételeket, sokszor eszel kevesebbet, elég tiszta vízet iszol akkor a közérzeted is jobb lesz, és a súlyod is csökkenhet. Recepteket a Boszorkánykonyhában  találsz és ha majd elérkezettnek látod az időt akkor a Testsúly-kontrollt  támogató termékeket is segítségül hívhatod a séták, kirándulások, sport mellett. Nagyon sokat segíthetne ha valamit tudnál mozogni a gyerekek mellett. Tudom, hogy fáradtan pici gyerekek mellett nehéz lehet rávenni magadat, de több lenne az energiád, jobban éreznéd magad a bőrödben. Vannak olyan tornák amikre magaddal is viheted őket ha nincs kire bízni, de a neten is van élő torna közvetítés kifejezetten anyukáknak. Az a fontos, hogy élvezd és kikapcsoljon.

Sok erőt!

Értékelés: Nincs

Nagyon szépen köszönöm!

Nagyon szépen köszönöm a kimerítő választ! Utána fogok nézni minden javaslatnak, megfogadtam, hogy most már én jövök, magamra is figyelnem kell!

Értékelés: Nincs

Paraziták ellen

Sziasztok!

Szedheto szoptatas alatt es alacsony vernyomas mellett a Garlic Force? Parazitak ellen szeretnem. Koszonom :)

Értékelés: Nincs

Szoptatás alatt

Sziasztok!

Teljesen új vagyok, szóval lenne jó pár kérdésem...:) Előre is elnézést kérek a terjedelemért!!! Még semmilyen terméket nem próbáltam ki, csak olvasgattam a termékekről és a hozzászólásokat.

A gyermekeim kihordása és a szoptatás- jeleneleg is tart 6 hónapja :) - igencsak megviselte a szervezetemet , nagyon sok probléma "összejött" (nagyon elromlott fogak, sok kis epekő amiket műteni akarnak, nagymértékű hajhullás, és van egy piros folt a bőrömön-kivizsgálták, kezelgették nem tudni mi az, érdekessége hogy az áldott állapotok alatt mindig magától eltűnt és a szülések után egyből visszajött), ezekre szeretnék itt megoldást találni.

A Halpástétom az én esetemben szedhető-e? Olvastam, hogy van aki egyáltalán nem, van aki heti 1-2 x ajánlja, illetve nem ajánlja szoptatás alatt. Nézegettem epekövemre itt más termékeket is, de szopatás alatt egyiket sem ajánlják. Vagy csak nem találtam meg azt amit esetleg lehet, hogy elkerüljem a műtétet?

Ha esetleg a szoptatás alatt nem tudom ezekkel a t.kiegészítőkkel az epekövet "kezelni", akkor esetleg mit szedhetek, ami nem rontja az állapotát?

Esetleg a többi "panaszomra" gondoltam szedni a Huminiqumot. Ez nem segíti az epekőképződést a magas ásványianyag tartalom miatt? Persze orvos által javasolt, patikában kapható szerekkel próbálkoztam, de kevés sikerrel. pl.:a terhes vitaminokat nem bírja a gyomrom, ha bennem marad, akkor iszonyatos hasfájásom lesz tőlük. Laktóz intoleranciám és nem bizonyított szójaallergiám is van. Tudatlan vagyok ebben a témában-is.

Előre is nagyon szépen köszönöm  a segítséget!!!

Értékelés: Nincs
Betty's picture

Epekő és felszívódási problémák szoptatás alatt

Kedves Zsuzsa!

Én is hasonló "cipőben" járok, így talán tudok neked segíteni.

A Halpástétom kúra semmiképpen nem ajánlott a várandósság és a szoptatás ideje alatt, ugyanis erőteljes méregtelenítő hatása van. Gasztonómiai élvezetként heti 1-2 tégellyel nyugodtan fogyasztható ebben az időszakban is.

A legtöbb epekőre ajánlott termék sem fogyasztható a szoptatás alatt, pont a fenti okból kiindulva.

Nálad nagy valószínűséggel az élelmiszerintolerancia lesz a kulcs,  ez okozhatja a felszívódási-, és egyéb bélproblémákat, többek között az epekövek megjelenését is. Amíg ez nem rendeződik, addig nem lesz várható javulás, és az epekő műtét sem nyújt gyökeres megoldást ebben.

Nem írsz arról, hogy mennyire tartod/tartottad be a diétát és szedsz-e valamilyen bélflóra helyreállító készítményt. Az a bizonyos folt  milyen és hol található?

A legtöbb élelmiszerintolerancia megfelelő diétával és készítményekkel idővel megszüntethető. Korábban írtunk erről egy részletes összefoglalót, ezt bemásolom neked.

"A Bionom Fesztiválon Hatvani Galina (hosszú évek óta dolgozik ezen a területen) előadásából megtudhatta a nagyérdemű, hogy bizony nagyon sok tünet mögött élelmiszerintolerancia áll. Az élelmiszerintoleranciát nem tudják kimutatni az orvosok, de az intolerancia nagyon sok tünetet képes produkálni, mint például:

  • fogyás és hízás
  • fáradékonyság
  • gyulladás
  • ízületi problémák
  • bőrproblémák (ekcéma, akne, pattanás)
  • emésztési problémák (puffadás, székrekedés, hasmenés, gázosodás, hasfájás, hányinger, chron betegség, IBS, IBD,)
  • nőgyógyászati panaszok
  • légszőszervi panaszok (köhögés, orrfolyás, arc-, és homloküreg gyulladás)
  • idegrendszeri, pszichológiai tünetek (migrénes fejfájás, álmatlanság, szorongás, depresszió ).

Éppen ezért szorgalmazta Galina, hogy minél előbb kerüljön be hozzánk a Food Detective teszt, mert ennek a segítségével számos rejtett érzékenységre fény deríthető. Sajnos, nagyon sok esetben itt van a kutya elásva. Ugyanis a rejtett élelmiszerintolerancia ilyen másodlagos tüneteket (lásd fent) produkál, és nem is sejtik, hogy ez áll a háttérben. 

Ételintoleranciáról akkor beszélünk, amikor a szervezetünk egy élelmiszert nem tud maradéktalanul megemészteni, lebontani. Elsősorban az ételfehérjék a veszélyesek (glutén és tejfehérje (kazein)). Az állandó irritációnak köszönhetően a bél egyes szakaszairól "ledörzsölődnek" a bélbolyhok - ennek köszönhetően egyre inkább gyengül a felszívódás -, ami jelentős vitamin-, ásványi anyag-, és nyomelem hiányhoz vezethet. A mikro-, és makroelemek nem tudnak felszívódni, így jönnek a tünetek: fáradság, koncentráció zavar, bőrproblémák, hajhullás, fejfájás és sok esetben fogyás. 

Normális esetben az emésztés folyamán lebontódik a fehérje aminosavakra, és a felszívódás során, a véráram útján eljutnak a szervekhez, sejtekhez.

A  bél fala egy rácsos szerkezet. Ha gyulladásban van a bélnyálkahártya, majd jönnek a megemésztetlen fehérjék (glutén: gliadin és glutenin, kazein), odatapadnak a bélfalhoz, mert ki akarnak jutni a bélből -> kitágítják a pórusokat (szitaszerű bélfal) -> kialakul a szivárgó bélszindróma.

Ezen a lyukas bélfalon keresztül kikerülnek az emésztetlen fehérjék a vérbe. A szervezet észreveszi, hogy nem odavaló fehérje kering a vérben, ezért immunválasz reakciót fog adni, ugyanis ezek a félig emésztett fehérjék antigénként viselkednek.

Erre küld immunválaszként, olyan immunsejteket, mint a G típusú immun-gamma globulinok (IgG). Antitest jellege van. Antitest és antigén komplexet hoz létre, és ez ott kering a vérben.

Egy normális emésztő-, és immunrendszerrel rendelkező szervezet, úgy védekezik ez ellen az immunkomplex ellen, hogy a fehérvérsejteket odaküldi, ezek bekebelezik, megemésztik, és a májon keresztül kivezetik.

Viszont, ahol már ilyen problémák jelentkeznek, ott már se az immunrendszer, se a máj nem működik megfelelően.

Mi történik ekkor?

Ezek az immunkomplexek felhalmozódnak a vérben, és attól függ, hogy a véráram hova szállítja el, ott fognak felhalmozódni és ott okoznak gyulladást.

  • ha az ízületben-> ízületi gyulladás
  • ha az idegrendszerben -> idegrendszeri problémák, migrénes fejfájás
  • ha a bőrben -> akne, pattanás, kiütések, ekcéma stb. 
Ez egy körfolyamat, aminek sok-sok apró mozzanata van. 

Tehát első körben jó lenne, kideríteni, hogy nálad fenn áll-e a szivárgó bélszindróma, és van -e valamilyen élelmiszer intoleranciád. A teszt segítségével kb. 1 óra alatt kiderül.
A gyógyulás menete:
  1. Diéta, azaz a intoleranciát okozó élelmiszert kerüljük el egy ideig. A probléma súlyosságától függően ez 2-6 hónapot is igénybe vehet. A méregtelenítő kúra beiktatásával ez a folyamat gyorsítható.
  2. Megszüntetni a szivárgó bélszindrómát, befoltozni a bélfalat: bélnyálkahártya hámosítókat kell szedni (Ginger ForceEmésztést segítő tinktúra, Gyömbér Tinkúra)
  3. Szinbiotikumok szedése (EmócióImsyser, fermentpatronméz almarosttal)
  4. Bélgyulladás csökkentése (ZyflamendManjuKörömvirág teaKörömvirág tinktúra)
  5. Emésztőenzimek szedése (Trópusi enzimkoktélEnzymixRaw Enzymes WomenRaw Enzymes MenCsírák)
  6. Vitaminok, ásványi anyagok pótlása (Every Woman/ManPerfect PrenatalNC Iron Food,Nyírfanedv.) Itt előnyt élveznek a kettősen fermentált étrendkiegészítők, mivel a fermentációnak köszönhetően jobban tudnak hasznosulni.
  7. Májméregtelenítés és májregenerálás (HuminiqumMéz-koktél, Szűzbogáncsos méz,Halpástétom kúra,  Canadian Essence teaGoji)
  8. Nehézfémek eltávolítása (Koriander csepp+algák vagy Huminiqum)
  9. Stressz kezelése (Móksha cseppRhodiola ForceCitromfű tinktúraLevendula tinktúraCitromfű teaGondűző-vidító tinktúraTriomed Alfa és Delfin Egészség Medál,Triomed Vital készülék stresszkezelő program)
  10. Az immunrendszer erősítése és támogatása (Huminqum, Immun Assist 247Bioconnect,Immun ElixírManó Manna Elixír, Manju, CordycepsGanoUltra)
  11. Önfegyelem

Kiegészítésképpen ajánlom figyelmedbe ezt a 3 cikket:

http://eletmodszer.com/allergia-1-etelintolerancia-etelallergia-kontaktallergia.html

http://eletmodszer.com/allergia-2-glutenintolerancia-betegseg-vagy-sem.html

http://eletmodszer.com/allergia-valoban-akkora-mumus-a-gluten-mennyire-kell-felni-tole.html

Hatvani Galina itt is beszél erről."

Mindennemű bélprobléma, bélgyulladás esetén nagy segítséget nyújthat aTriomed Milliméteres Hullámterápia. A Vital készülékhez tartozik egy komplett dvd-nyi receptúra, amely emésztőrendszeri gyulladásokra is ad kúraleírást (nagyon hatásos, tapasztalatból mondom!). A Triomed Egészség Medálok közül a VITA medál kifejezetten bélproblémák esetén nyújt segítséget. Helyileg alkalmazható illetve információs víz is készíthető a segítségével.

Nagyon lényeges a stressz kezelése, ugyanis az emésztőrendszeri problémák hátterében szinte mindig fülöncsíphető a kezeletlen stressz! Ha stresszesek vagyunk, akkor az emésztés már eleve zavart szendved. Maga a várandósság, a szülés és a pici babával való foglalkozás is egy stresszforrás a szervezetnek, mégha pozitív értelemben is. Nem ártana egy jó kineziológus felkeresni, az is sokat segíthet, hogy mi állhat az intolerancia hátterében, ugyanis itt is mindig lelki okokra nyúlik vissza a probléma gyökere. 

Az alap tehát a diéta/étkezés betartása lenne. Én azt javaslom, hogy egy ideig iktasd ki a glutént-, és az állati tejtermék tartalmú ételeket. A laktóz intolerancia sok esetben társul gluténintoleranciával is. A Boszorkánykonyhában találsz sok ötletet. Ez a diéta útmutató a bionom táplálkozást is magában foglalja, erre kellene törekedni.

Az étkezéssel párhuzamosan pedig kezd el a fentebb felsorolt menetrendet, ami nagyon szépen segít regenerálni a sérült bélfalat és javulni fog a felszívódás, ennek következtében pedig megszűnik az összes külső probléma (haj, bőr stb.).

A Huminiqum nyugodtan szedhető, bár neked sokkal inkább a Perfect Prenatal kismamavitamint ajánlom. Ez a készítmény kettősen fermentált, így azoknál is szépen hasznosul, akiknek sérült a bélfaluk. Ez a készítmény köszönőviszonyban sincs a patikai kismamavitaminokkal, amik nagy része izolált, szintetikus készítmény. Hogy milyen egy hatékony vitamin, arról itt olvashatsz. Attól sem kell tartanod, hogy nem szereti a gyomrod, akár éhgyomorra is bevehető, de étkezésekhez is ideális. Én is ezt szedem.

Ezeket betartva jelentősen javulni fog a közérzeted, az emésztésed, és sokkal nyugodtabb, kiengyensúlyozotabb kismama leszel.

Ha bármi kérdésed lenne, írj, segítek!

Értékelés: Nincs Átlag: 5 (2 votes)

Hormonprobléma?

Sziasztok!

10 hónapos babámat szoptatom. Megjött a második menstruációm, az első kevés volt ez meg nagyon sok.  Kb 5-6 hete rettenetesen feszült vagyok sokszor ordítani szeretnék meg sírni. Előtte nem voltak ilyen gondjaim. A Perfect Prenatalt szedem. Azért írom ide mert nem tudom lehet-e hormon probléma és szedhetem-e szoptatás alatt  a Női tinktúrát?

Nagyon várom a segítséget, ma már a tejem is kevesebb volt.

Értékelés: Nincs

Szoptatás alatti feszültségre

Szia,

Szülés után, szoptatás alatt hosszú idő lehet míg beáll a normális menstruáció, akár több hónap is. A feszültséget, hangulatingadozásokat okozhatják a hormonok és a megnövekedett vitaminigény miatti vitaminhiány is.

Perfect Preanatalt nagyon jó, hogy szeded:)  Szoptatás alatti vitaminpótlásra itt és a fenti cikkben is találsz tanácsokat. A hangulatingadozások miatt elképzelhető, hogy nagyobb mennyiségű B-vitaminra és   magnézium pótlása van most szükséged amit a Perfect Prenatal jelenleg nem fedez nálad. A Schüssler sót is kipróbálhatod magnéziumhiányra. B-vitamin plusz pótlására a  Coenzyme B Food Complex remek választás, de ebben a cikkben és alatta is olvashatsz tanácsokat.

Citromfű, levendula tea kortyolgatása, terápiás célú levendula illóolaj párologtatása is segíthet.

A feszültség, stressz, kialvatlanság miatt átmenetileg csökkenhet az anyatej mennyisége. Ha lehet akkor kérj segítséget a házimunkában és baba körüli teendőkben és próbálj meg pihenni és aludni mikor a babád is alszik.

Szoptatás alatt másként működik a hormonrendszer, így ilyenkor is meg kell gondolni, hogy mit alkalmazunk hormonharmonizálásra. Szoptatás alatt a Női tinktúrát nem javaslom. Mivel megjött a menstruációd  Ciklusbarát krémet alkalmazhatod, itt találsz róla információt. Érdemes elolvasni a termék adatlapját is hasznos információkért.

Feszültségmentes napokat kívánok!

Értékelés: Nincs

Alga

Sziasztok! Érdeklődni szeretnék, hogy szoptatás alatt (8hós 90%-ban anyatejes) a méregtelenítő/nehézfém megkötő hatása miatt szedhető alga? Nem kerülnek a kiválasztott méreganyagok a tejbe? Ha szedhető melyik készítményt ajánlanátok? Régebben is szedtünk a várandósság előtt, akkor egy komplex 3 algás készítményt. Elsősorban a fehérjetartalma miatt illetve az ásványianyag pótlásra használnánk. Nagyon szépen köszönöm!

Értékelés: Nincs
Kardos-Lőkös Melinda's picture

Alga szoptatás alatt

Szia! 

Algát szabad szedni szoptatás alatt is, mert az alga megköti  a mérgeket, azok nem kerülnek be a vérkeringésbe, és általa az anyatejbe. Óvatosságból azt szoktuk javasolni, hogy ne várandósság, illetve szoptatás alatt kezdjük el. De ha már korábban is szedted, akkor rendben van. 

Én a Spirulina-Chorella párost szedném a helyedben, INNEN bármelyik megfelelő. 

Értékelés: Nincs

Tápszer ikerbabáknak

Sziasztok! Áprilisra várom az ikerbabáimat, és mindenképpen szoptatni szeretnék, de vész esetére szeretnék bekészíteni tápszert. Tudtok ajánlani egészséges tápszert? Előre is köszönöm! 

Értékelés: Nincs
verebedit's picture

Tápszer duplán ikerbabáknak

Szia!

Őszintén gratulálok a babákhoz és sok erőt, egészséget kitartást kívánok hozzájuk!  Nagyon bízom abban, hogy tudod majd őket szoptatni, és nem kell kiegészítőhöz nyúlni. Ha mégis előfordulna a legrosszabb és valamiért nem tudnád őket szoptatni, vagy ki kell egészíteni, akkor szerintem erre az egyik legjobb megoldás a rizsnyák lenne, a receptjét itt találod a Boszorkánykonyhában.  Érdemes elolvasni ennek a blogsorozatnak a 6. részét, mivel éppen a hozzátáplálással foglalkozik. 

Ha nincs időd főzőcskézni, akkor a Holle babakásák közül érdemes válogatni.

Értékelés: Nincs

Szoptatás

Sziasztok!

7 hetes iszisz babám úgy érzem mindent kiszív belőlem. :) folyton éhes, álmos vagyok pedig nem lehet okom panaszra mert aludni hagy szépen. Fogam is érzékeny lett a hidegebb dolgokra és a térdem is fáj. Bocsi nem panaszkodni akarok csak kérdezném ez a Vadon Gyöngye készítmény jó lenne nekem vagy mit ajánlanátok? 

Értékelés: Nincs

Vadon Gyöngye szoptatás alatt is

Szia,

Gratulálok kisbabádhoz, jó egészséget kívánok Nektek!

Vadon Gyöngye szoptatás alatt is szedhető, de érdemes a fenti blogot és az alatta lévő hozzászólásokat is elolvasni, mert több tanácsot is találsz benne a szoptatás alatti vitaminfeltöltésről is.

Gyermekmegörző blogot, Dr. Csomai Zita Gyerekbajok természetes gyógymódjai és Baba-elsősegély című könyveit valamint a  Baba-elsősegély tanfolyamot ajánlanám még figyelmedbe.

Értékelés: Nincs

Vas

Sziasztok!

8 hónapos kisfiamat igény szerint szoptatom, vitaminként Huminiqumot szedek. Tanácsotokat kérem, hogy a Huminiqum mellé ihatok-e Ktot a vas értékem javítására? (Határértéken belül van, csak az alacsony szinten.) 

Másik kérdésem, hogy általános "karbantartásra" mi más lenne még ajánlott? Kezelt pajzsmirigy alulműködésem van. 

A babának D-vitamint milyet adhatnék? Eddig Vl cseppet kapott.

Köszönöm a választ,

Ágota

Értékelés: Nincs

Szoptatás, pajzsmirigy alulműködés

Szia Ágota,

Huminiqum mellé szedhetsz jól hasznosuló természetes vastartalmú készítményt. Az általad kérdezett Kt szirup hatóanyagai szintetikusak! szoptatás alatti vitaminfeltöltésről szóló hozzászólásban van szó  vashiányról is, étel és termékjavaslatokat is találsz benne.

Pajzsmirigy alulműködéssel kapcsolatban az Elfeledett szervünk: a pajzsmirigy című írást és az alatta lévő tanácsokat érdemes átolvasnod.

Ha gyógyszert szedsz akkor a kezelőorvosoddal egyeztess kérlek a kiválasztott étrend-kiegészítőkkel kapcsolatban, és időeltolással vedd be őket a gyógyszertől, a Huminiqumot kb. 4-6 óra eltéréssel!

Babádnak és Neked is ezt a D3 cseppet vagy a K2D3 cseppet  javasolnám. 

A fenti blogsorozatban a szoptatásról és babák (hozzá)táplálásáról olvashatsz a Gyermekmegörzőben pedig a gyermekbetegségekről.

Jó egészséget kívánok Nektek!

 

Értékelés: Nincs

Szoptatás alatt

Sziasztok,

új vagyok még itt és a segítségeteket szeretném kérni. Kisfiam 7 hónapos, még szopizik , mellette már elkezdtem hozzátáplálni. A terhességem 3. trimesztere óta nem nagyon szedtem vitamint, csak c-vitamint, illetve néha Omega 3-at. Kisfiam nagyon rossz alvó 4 hónapja 2 óránként kelek. Teljesen ki vagyok merülve és nagyon lefogytam. szóval keresek valamit ami egy kicsit feltúrbózná a legyengült immunrendszeremet.

Mit javasoltok? Köszönöm előre :)  Zsuzska

Értékelés: Nincs

Vitaminok fáradt szoptatós anyukának

Szia Zsuzska,

Gratulálok a babához, jó egészséget és mielőbbi hosszabb alvásokat kívánok Nektek!

A Huminiqum ami alá írtad eredetileg a kérdésedet nagyon jó választás szoptatás alatt is az ásványi anyag pótlásra.

További szoptatás alatti vitaminfeltöltésről a linkelt hozzászólásban és a fenti blogban is olvashatsz tanácsokat. A babák szoptatásáról hozzátáplálásáról pedig a többi részekben van szó.

Tapasztalatból tudom, hogy a pici baba/babák melletti alváshiány mennyire megviseli az embert és néha milyen nehéz ilyenkor normálisan táplálkozni is, ha nincs segítség a baba mellett. De fontos lenne, hogy ne fogyj tovább, azért mert nem eszel megfelelően, hiszen a tápanyaghiány miatt még jobban fáradt leszel...

Egy gyors, kása, műzli, turmix, gyors zöldséges saláta/leves/köret, teljeskiörlésű kenyér laktató pástétommal,kenőkével zöldséggel "megmentheti" az embert. Rengeteg recept van fent a Boszorkánykonyhában, de talán neked is segíthetnek azok az egyszerű tippek amit egy anyukának írtam a kezdő gluténmentes étkezéshez.

Nem tudom eszel-e finomított cukrot, de sajnos  az ilyen ételek italok fogyasztása hosszú távon kimerültséghez vezet annak ellenére, hogy néha rövid távon úgy érzi az ember, hogy előrekap tőlük, így jobb lenne ezeket kerülni. Egy marék natúr olajos mag, aszalt gyümölcs (tartósítószer és cukormentes!), édesítésre termelői méz, kókuszvirágcukor, csicsóka is jó ha van otthon. 

Naturize Barnarizs Fehérjepor gyorsan elkészíthető, (akár előre is mikor van kis időd) ellát fontos tápanyagokkal akkor is ha nincs időd/erőd másra a baba mellett. Ha beírod a belső keresőbe, hogy "Naturize" akkor turmix receptötleteket is találsz.

Próbálj meg pihenni amikor csak van egy kis lehetőséged rá !

Értékelés: Nincs

Szoptatás alatt Huminiqum, D-K vitamin

Köszönöm a tanácsokat,

még az lenne a kérdésem, hogy közben rendeltem Huminiqum szirupot, azt szeretném kérdezni, hogy mennyit igyak belőle naponta? Illetve a 3 és fél éves fiamnak adhatom? Ha igen, neki mennyit? Rendeltem még K2D3 vitamint,  a 7 hónapos és a 3 és fél éves fiamnak mennyit adhatok belőle? Én napi két cseppet szedjek?

Köszönöm szépen előre:) szép napot!

Értékelés: Nincs
B.Kinga's picture

Kiegészítők adagolása

Szia Zsuzska!

A Huminiqum szirupból emelt adagot javasolnék neked a szoptatás miatt, így tehát a napi 2*4 ml mennyiséget. A "nagyfiú" is ihatja, csupa jó dolog van benne, amire neki is szüksége van! Az ő adagja 1*2 ml. Ha nagyon ellenkezne- mert hát nincs túlzottan kellemes íze- , nyugodtan hígíthatod gyümölcslével, teával stb. Ha még így sem fogadná el, a kapszulás változat tartalma kiszórható, mézzel összekeverhető; annak nincs ilyen intenzív íze. 

A D-K vitamin rendszeres fogyasztása valóban nagyon lényeges , neked is és a gyerekeknek is! Az egész immunrendszer megfelelő működéséhez-, az ép fogazat kialakulásához egyaránt alapvető! Neked a forte változatból napi minimum 12 csepp az ajánlott adagod (24 cseppig bátran emelhető), a gyerekeknek pedig 7 kilogrammonként 1 csepp a forte esetében, 2 csepp a sima változat esetében.

Szép napot neked is! 

Értékelés: Nincs
Makika11's picture

Immunerősítés szoptatós Anyáknak

Sziasztok,

A Kisbabámat szoptatom,szeretnék immunerősíteni természetesen! Mit javasolnátok?

Köszönöm szépen! Szép napot!

Értékelés: Nincs

Szoptatós anyukák immunerősítése

Szia Makika11!

Gratulálunk kisbabádhoz, jó egészséget kívánunk Nektek!

Átmozgattam kérdésedet a fenti blog alá ami a szoptatós anyukákat látja el remek tanácsokkal. Szoptatás alatti vitaminpótlásról az alattunk lévő hozzászólásban olvashatsz és ezek a cikkek is érdekelhetnek az immunerősítésről:

 Járványmegelőzés természetes módszerekkel és az immunrendszer szerepe

Hogyan irtsunk bacit természetes módszerekkel?

Őszi immunerősítés nem csak gyerekeknek

Természetes gyógymódok kismamáknak várandósság idején (szoptatás alatt is alkalmazható tanácsokkal)

Értékelés: Nincs

Vitamin szedése szoptatás alatt

Sziasztok,

Rendelni keszulok toletek es lenne par kerdesem:

3 napja szultem meg  a kislanyomat es potolni szeretnem a vitaminokat meg az asvanyi anyagokat. Egy alapcsomag osszeallitast szeretnek kerni toletek.

Melyik termek ajanlott szules utan es szoptatas alatt?

Vashianyom is volt terhesseg alatt.

2 eve rendeltem edeskomeny olajat a kisfiam pocijara,hasznalhatom meg a kislanyomnak? Iden Julisuban jart le a szavatossaga, de sem allaga sem illata nem valtozott, sotet, huvos helyen (Kamraban) taroltam.

Koszonom,

Krisztina.

Értékelés: Nincs

Szoptatás alatti vitaminfeltöltés

Szia Krisztina!

Gratulálunk a kislányodhoz és az egész családnak jó egészséget kívánunk!

Átmozgattam kérdésedet a fenti blog alá, mert nagyon hasznos tanácsok vannak benne szoptatós anyukáknak is. Ha lesz egy kis időd a gyermekek mellett akkor érdemes az összes részt végig olvasni, és itt az alattunk lévő hozzászólásokat is.

Szoptatás alatti vitaminpótlásra itt írtam egy másik anyukának.

Vérszegénység oka nemcsak vashiány lehet, és kérlek olvasd el a vashiányról szóló hozzászólást is.

A szavatossági idő nem jelenti azt, hogy utána termék megromlik, csak a gyártó megfelelő tárolási, használati körülmények mellett addig biztosítja a termék használhatóságát. Az édeskömény olajjal kapcsolatban (erre gondoltál ugye?) a hatásosságából veszíthetett a hosszabb állás alatt, illólajaknak van egy tartósítóhatásuk is, a növényi olajak meg tudnak avasodni, de ha nem érzel semmilyen változást rajta akkor én használnám. Mivel az újszülöttek érzékenyebbek ezért mielőtt használnád az egész pocijára egy pici területen tégy vele egy próbát, hogy nem irritálja-e.

Értékelés: Nincs

Vitaminok szoptatas alatt

Szia Detti,

 

Valoszinu nem kaptad meg a hozzaszolasomat,mert nem jott valasz toletek.

Szoval,a kovetkezo termekek kerultek a kosaramba:

Perfect Prenatal,Emocio,K3 D3 csepp,Omega 3 lazacolaj,Huminiqum.

Varom a velemenyedet a valasztasomrol,koszonom,Krisztina.

Értékelés: Nincs
Kardos-Lőkös Melinda's picture

Tökéletes alapcsomag szoptatás alatt

Szia! 

A lehető legjobban, profi módon állítottad össze az alapcsomagodat! Csak helyeselni tudok! 

Értékelés: Nincs

Vitaminok szoptatas alatt

Szia,

Koszonom a gyors valaszt.

Meg lenne 2 kerdesem:

Mikor es mennyit szedjek a termekekbol es mibol adhatok 2 eves kisfiamnak,hogy erositsuk immunrendszeret....elkezdte az ovit.

Meg sehol semmi betegseg,de jobb megelozni.

Szep napot,

Voina Krisztina.

Értékelés: Nincs

Szoptatós anya és 2 éves gyermek vitaminjai

Szia Krisztina!

Termékek szedéséről az adatlapjuk Adagolás/Alkalmazás füle alatt találsz információkat. A megrendelt termékekből a Perfect Prenatal kivételével mindegyikből kaphat 2 éves kisfiad, az Emócióból 1-2 X kb. 10-15 ml naponta. További tippeket a Gyermekmegörző blogban találsz.

Értékelés: Nincs

Szoptatós anya és 2 éves gyermek vitaminjai

Sziasztok,

Koszonom mindenkinek a gyors valaszokat!

Meg is rendeltem tegnap a kivalasztott termekeket es ugy varom oket,mint az angyalkat! :-)

Szep napot,

Voina krisztina

Értékelés: Nincs

Szoptatás alatti "feltöltés"

4 hete szültem, és igény szerint szoptatom a kisbabámat. A várandósság alatt is azt vettem észre, hogy nagyon kívánom az édességet. Főleg lisztes, cukros süteményt, kelt tésztákat, csokis kekszet, szénhidrátot minden mennyiségben. Azt hittem, szülés után ez változik, de még mindig fennáll ez az állapot. Azelőtt nem voltam édesszájú, így fura, hogy ha megbontok egy zacskó kekszet, addig nem tudom abbahagyni, míg el nem fogy... :D Ezért arra tippelek, talán lemerültek a szervezetem tartalékai? Nem szedtem kismama vitamint. Most is csak vasat és magnézium B6 készítményt szedek, néha D3 vitamint és emóciót (ezeket csak akkor, ha épp eszembe jut...). Kérlek, adjatok tanácsot, hogy milyen komplex készítménnyel tudnám újra feltölteni a szervezetemet, amivel a babámnak is jót teszek. Ez a termék jó lehet? Köszönöm, ha segítetek a választásban.  

Értékelés: Nincs
verebedit's picture

Édesség utáni sóvárgás várandósság és szoptatás alatt

Szia!

Hát én is úgy gondolom, hogy eléggé lemerülhettek a tartalékaid, de ezen segíthetünk.  Anikó fenti blogjában nagyon jó tanácsokat ad a szoptatós kismamáknak, érdemes elolvasni.

A sóvárgás valamilyen íz után, bizony hiányállapotot  jelezhet. Az édesség utáni vágy  króm, vagy foszfor hiányt, a csokoládé iránti vágy pedig magnézium hiányt jelezhet. Erről sokkal többet megtudhatsz a nassolásról szóló cikkünkből, melyet itt találsz.

Az Everey Women olyan teljesértékű vitamin, melynek szedését szívem szerint minden nőnek kötelezővé tenném szoptatástól függetlenül is.  Szerintem jó választás. 

Értékelés: Nincs Átlag: 5 (1 szavazat)

Vas és magnézium

De jó! Már rendelem is. A benne lévő vas és magnézium miatt akkor hagyjam el a külön szedésüket? 100 db-os vas tablettám van, alig fogyott még belőle, napi 1-et szedhetek mellette?? :) 

Értékelés: Nincs
verebedit's picture

Vastabletta

Orvos írta elő Neked a vastablettát? Ha igen, akkor vele kell megbeszélned. 

Értékelés: Nincs

Vas

Rendben, köszi! :)

Értékelés: Nincs

Vashiányos kismama és kisbaba

Sziasztok! 

 Van értelme Iron Foodból dupla adagot szedni? 2 hónapja szültem és eléggé hullik a hajam. Kicsit vérszegény voltam már a várandósság alatt is.

 És lehet, hogy a kisbabám is vashiányos, mondta a védőnő, hogy el kell majd mennünk vérvételre. Van valami, amit egy ekkora babának lehetne adni? Gyógyszertárit nem szívesen adnék mert nekem is volt vele bajom, ő meg még szólni sem tud, ha fáj a gyomra.

És bár szépen növekszik, mindta a védőnő, hogy lehet, hogy nem elég tápláló a tejem, mert két óránként szopiik, nem kéne-e tápszer? Hát nagyon nem. Mit javasoltok. Van valami, amit lehet neki kiegészítésként adni? Ha nem is most egyből, de mondjuk egy hónap múlva. Van, aki már ilyenkor elkezd egy kis almát adni...

Emóciót fog kapni, mert úgy érzem, hogy kicsit sokat bajlódik a kakilással.


 

Előre is köszönöm!

 

Értékelés: Nincs
verebedit's picture

Úgy látszik, a védőnők nem változnak

Kedves Kata!

Én már régen szültem, de úgy tűnik az utóbbi 20 évben semmi nem változott, ami a védőnőket illeti. Akkoriban is folyton a 3 órát emlegették, de én azt mondtam akkor is és most is erre, hogy a baba egyen úgy ahogy igényli. Még nagyon pici, miért lenne baj, ha nem 3 óránként, hanem 2 óránként kér enni? 

Azt írod, hogy szépen fejlődik, meg aztán ilyen melegben meg is szomjazhat. Ilyenkor megkívánja az anyatejet. Az Emóció nagyon jó ötlet és egész pici kortól adható már. Nem csak a pukira jó, hanem rendbeteszi a bélflóráját is. Neked is tudom ajánlani. 

A vashiánynak lehet oka a rossz tápanyag felszívódás is, ezért úgy gondolom, hogy Neked is rendbe kellene tenni a bélflórádat. Ezt táplálkozással és étrendkiegészítőkkel tudod helyreállítani. Kérlek olvasd el figyelmesen Anikó fenti, Babakonyha sorozatát. A következő rész éppen a hozzátáplálással foglalkozik. Érdemes a többi részt is elolvasni, mert nagyon hasznos. Én nem gondolom, hogy ilyen pici korban, ha jól fejlődik a baba, a hozzátápláláson kellene gondolkodni. Az a jó, ha min. 6 hónapos koráig csak anyatejet kap és minél többet szopik.

Nem írtál a táplálkozásodról, életmódodról, de azt gondolom, hogy elsősorban a  Te szervezetedet kell feltölteni vitaminokkal, ásványi anyagokkal. 

A figyelmedbe ajánlom még a Bionom Mami klubot is, ahol Dr Csomai Zita is tud Neked szakmai segítséget adni. Ahétre tervezett klub ugyan elmarad, de érdemes figyelni a programajánlót. 

 

 

Értékelés: Nincs

Perfect Prenatal helyett

Sziasztok!

A PP szedtem egész terhességem alatt és eddig a szoptatás alatt is,de a kisfiam hamarosan 6 hós,lassan kezdjük a hozzátáplálást,így hozzájut máshonnan is a vitaminokhoz és gondoltam mostmár ,így lassan 14 hó után váltanék,mert kezdi eléggé megterhelni a pénztárcámat. :( Mit tudnátok ajánlani helyette? Továbbra is szoptatok ,így a vitaminellátottság még mindig lényeges lenne.

Értékelés: Nincs

Szoptatás melletti vitaminellátás

Valóban a legjobb a Perfect prenatal lenne, de ha váltani szeretnél, akkor én a vadon gyöngyét vagy az Organic force-t választanám.

Értékelés: Nincs Átlag: 5 (1 szavazat)

Organic Force béta glükán elixírt választottam

Köszönöm! Tegnap leadtam a rendelést és én is az Organic force-t választottam. 

Értékelés: Nincs
zsuzsakecs's picture

Szoptatáskor mit?

Sziasztok, 7 hetes a bébim, szoptatok. Mikor befejezem az evést, már azon jár az eszem, mit egyek még, pedig teljes körűen eszem, iszom, mint eddig, sőt, többet. Vasat és kismamavitamint szedek. A kismamavitamin helyett valami táplálékkiegészítőt szeretnék, a Mumiot, vagy a Perfect Prenatalt. Melyiket ajánlátok?

Értékelés: Nincs

Szoptatás alatt kismamavitamin

Áthelyeztem a kérdésedet ehhez az íráshoz. Itt írtam arról, hogy szoptatás alatt hogyan érdemes táplálkozni. A bőséges folyadékról se feledkezz meg. A Perfect Prenatal kifejezetten kismamavitamin, én ezt javasolnám. De mellette a bélflóra támogatása sem ártana, hiszen a felszívódást így lehet garantálni.

Boldog babázást!

Értékelés: Nincs

Szoptatás alatt

Sziasztok! 

Lenne néhány kérdésem, remélem tudtok mihamarabb segíteni, hogy a rendelésemet leadhassam! 

Jelenleg még szoptatom az 5,5 hónapos kisfiamat és ha módom lesz rá, akkor még sokáig szeretném is. Tudom, hogy sem a várandósság, sem a szoptatás alatt nem szabad méregtelenítésbe kezdeni, de úgy érzem, hogy nagyon rám férne. Tervezünk még egy vagy két babát kis korkülönbséggel, szóval nem tudom, hogy mikor jön el az a pillanat, amikor nyugodt szívvel csinálhatnék egy nagy méregtelenítést... Olvastam, hogy a méregtelenítő tapaszt mégis használhatnám. Viszont azt nem tudom, hogy meddig szabad folyamatában alkalmazni!? Olvastam azt is, hogy sok folyadékot kell fogyasztani a kúra alatt. Ez mégis kb. napi hány liter folyadékot jelent? Sajnos elég rossz ivó vagyok, ha napi másfél liter vizet megiszom, az már nagy szó. :(

Írtátok az egyik hozzászólásra reagálva, hogy a tapasz mellett érdemes még Nyirfanedvet és Huminiqumot is fogyasztani. Ezeket meddig érdemes és milyen adagolásban szabad szedni szoptatás alatt? (várandósság alatt ajánlott adag megfelelő?)

Nem rég óta eszem a kölescsíra-őrleményt és ezt egy ideig szintén tervezem folytatni.

Még mit érdemes szednem,  amit  jelen pillanatban is biztonsággal alkalmazhatok és nem ártok vele a gyermekemnek? Vagy elég ez a 3 dolog? 

 Előre is köszönöm a választ!

 Szép hétvégét! ;)

Értékelés: Nincs
epermami's picture

Szoptatás alatt életmódváltás

Szia Judit, átmozgattam a kérdésed a fenti tartalom alá, olvasd el kérlek, hogy lásd, hogy kellene táplálkoznia egy kismamának, és szoptató anyukának. Igaz, hogy méregteleníteni nem tudsz, (bár ha nagyon ramaty állapotban érzed magad, akkor lehet, hogy érdemes lenne változtatnotok a terven, és a következő baba előtt megvárni a szoptatás végét, majd beiktatni egy tápanyagfeltöltéssel egybe kötött méregteneítést, ami adhatná az életmódváltás alapját is) de a táplálkozásodat apránként megreformálni igen!

A Boszikonyhában jobbnál jobb recepteket találsz, próbáld ki őket, fedezzétek fel az új ízeket!:) Ha még most átálltok egy egészségtudatos életvitelre, akkor a saját, és gyermekeitek jövőbeni egészségi állapotára is nagy hatással tudtok lenni, elkerülhetőek a későbbiekben a táplálkozási problémák.

A Huminiqum, Nyírfanedv, talptapasz trió ettől függetlenül nagyon jó választás, mindegyik termékleírás tetején az adagolás fülecskére kattintva megtalálod a fogyasztásra ajánlott mennyiséget. Folyamatosan szedhetőek, túladagolni nem lehet őket.

Én még kiegészíteném egy bélflóra regeneráló készítménnyel, mint pl az Emóció, vagy Fermentpatron, ezeket a babácskáknak is tudjátok adni, így segítve az emésztésüket, és a hasznos bacik szaporodását. Esetedben (is) nagyon fontos még a vitamin pótlása, kifejezetten kismamáknak és szoptató anyáknak fejlesztették ki a Perfect Prenatalt, de ezeket a vitamin klompexeket is érdemes megnézned. Vidám babázást Neked!:)

Értékelés: Nincs

Szoptatás alatt életmódváltás

Szia!

Köszönöm szépen a válaszod! Sokat segítettél!

Legyen szép napod! :)

Judit

Értékelés: Nincs

Tejszaporítás cukorbetegség mellett

Nagyon jó írás, köszönjük!

Ami felmerült bennem most is, és az előző kislányom születésénél is: mit csináljon a terhességi cukros (a 6 hetes kontrollig kell folytatni a szigorúan méricskélt diétát) ill. amúgy is IR-es kismama? A Gabonákat csak mértékkel eheti, datolyalé, mazsola és társai tiltólistásak. A legtöbb alkoholmentes sörben cukor van, amúgy a sima sör is tiltólistás lenne. Ilyenkor milyen élelmiszert lehetne bevetni? Szoptatós olajat, kecskeruta és citromfű teát már beszereztem :)

Köszi,

ViZi

Értékelés: Nincs

Tejszaporításra tippek és praktikák

Kedves ViZi! 

A blogom végén írt mondatot bemásolom neked: "Ne felejtsük el, hogy egyetlen tejserkentő szer, gabona vagy éppen egy gyógytea sem ér önmagában semmit a minél gyakoribb mellretétel, a bőséges folyadékfogyasztás és az elegendő pihenés nélkül."

Készítsd el a teakeveréket és a kiemelt mondatot figyelembe veszed, akkor biztos vagyok benne, hogy nem lesz gond.

Értékelés: Nincs Átlag: 5 (2 votes)

Köszi Anikó, úgy legyen!

Köszi Anikó, úgy legyen!

Értékelés: Nincs

Úgy érzed, hogy kevés a tejed?

Csak szoptatod? Mennyi idős a babó?

Értékelés: Nincs

Szopis történet

Ó nem, csak az előző szoptatási tapasztalatomból indultam ki, a babó még a pocakban van, bár már nem sokáig :)

A kis(nagy)lányommal az elején bőven volt tejem, hízott is szépen úgy 2 hónapig. Aztán leállt és nagyon szenvedősen haladtunk, kicsivel több, mint 4 hónapos volt, mire elérte az 5 kilót (3000 g-mal született), ezt már pótlással. Idegen anyatejjel kevert tápszerrel pótoltam, mert közben nagyon sokszor bukott és erre próbált a gyerekorvos ajánlani pár tápszert - persze sikertelenül. Láthatóan-hallhatóan éhes volt szopi után, és már nem emlékszem, mennyiket szopott (ekkor már mértem), de mindig kevesebb volt a tejcsi, mint kellett volna.

Emiatt 4,5 hónaposan MUSZÁJ volt elkezdenem a hozzátáplálást, amire egyébként ő akkor már irtó vevő volt. Anyatejjel kevert krumplipempőt, rizst és kölest kapott elsőnek, hiszen a hízás volt a szempont, be is vált, azóta is nagyon jó evő és jó súlyban van: most 2,5 éves, 90 centi és 14 kiló fölött van.

Szerettem volna nagyon, ha kihúzzuk a kizárólagos szoptatással 6 hós koráig, és ezt szeretném a következő kislányommal is, hátha most sikerül, ezért kérdezősködtem.

ViZi

Értékelés: Nincs

Az aggódást felejtsd el

Kedves ViZi! Semmiképp ne aggódj, most csak a szülésre koncentrálj. Valamint nem kell beprogramozni, hogy biztos úgy lesz, mint az előző gyerkőcnél.  Ha esetleg bármi gondot fogsz tapasztalni a szoptatással kapcsolatban, azonnal írj, és megpróbáljuk megoldani a problémát.

Értékelés: Nincs

Hozzászólás írása

Tartalom átvétel