Banán

Kalóriadús, a nap bármely szakában fogyasztva energiával tölt el minket. Ezért a legmegfelelőbb gyümölcs, ha egyszerű, de tápláló élelemre van szükség bizonyos helyzetekben, például extrém súlyvesztés vagy magas láz esetén. A banánnak antacid hatása van, ugyanis megvastagítja a gyomor nyálkahártyáját, ezáltal megvéd a megemelkedett gyomorsav ártalmaitól, a gyomor- és a bélrendszeri fekélyektől. Hasmenés következtében a szervezet könnyen dehidratálódik. A banán segít visszaállítani az így elvesztett káliumot. Gazdag a pektin nevű, vízben oldódó rostban is, ezáltal jótékony hatással van az emésztésünkre, és könnyít a székrekedésen, de hasmenés esetén is jó. A gyümölcs fruktooligoszacharidot is tartalmaz, amely probiotikumként a jótékony baktériumokat szaporítja, a káros baktériumoktól pedig megvéd.

Csokis-gyümölcsös poharas krém

Még egy édesség, ami gyorsan készen van, és persze nagyon finom. Ha erre most rákattansz, egy darabig garantáltan naponta fogod elkészíteni. És nemcsak magadnak, de a családnak is. Különösen ajánlom vendégeknek, ugyanis nem kell mondani, hogy miből van, nem fogják észrevenni, hogy nyers (nem úgy a nyers gomba vagy brokkoli azonnal üvölt, hogy ez nem a megszokott...).

Csokis-gyümölcsös poharas krém

5
Értékelés: Nincs Átlag: 5 (6 votes)

Fekete-erdő poharas krém

A nyári ízek és a piros gyümölcsök kedvelőinek készültek ezek a pohárkrémek, de aki télen bukkan a receptre, az se keseredjen el, mert ilyenkor előkerülhet a fagyasztóból a málna, a ribizli, az eper és az áfonya...

Fekete erdő poharas krém

5
Értékelés: Nincs Átlag: 5 (4 votes)

Gluténmentes, vegán babakeksz

Végre egy egészséges és finom babakeksz, ami nincs túlédesítve és mégis finom! Szerintem jobb, mint az üzleti. Ennek a receptnek nagyon örülök, mert sajnos a legkisebbekre ritkán gondoltok kedves receptbeküldők, pedig egyáltalán nem mindegy, hogy mit adsz a babádnak enni, mivel ebben a korban lehet a legjobban formálni, alakítani az izlésüket.  /verebedit/

Gluténmentes, vegán babakeksz

5
Értékelés: Nincs Átlag: 5 (4 votes)

Kókuszos banángolyók

Imádom a kókuszgolyót, mert nagyon gyorsan és igen változatosan elkészíthető desszert. Csináltam már aszalt gyümölccsel, gesztenyével, céklával, sárgarépával, kakaóval és persze kókusszal is. Csupán az az egy problémám van vele, hogy nagyon hamar elfogy. A banán igazi jókedvre derítő gyümölcs, mivel megemeli a szerotonin szintet (boldogság hormon), ezért kitűnő ellenszere a depressziónak, és a fáradékonyságot is nagyon hamar elűzi. /verebedit/

Kókuszos banángolyó

3.666665
Értékelés: Nincs Átlag: 3.7 (3 votes)

Epres banános Brownie-torta

Egy cukorbeteg ismerősömnek sütöttem születésnapjára nagyon rapid "tortát". A maglisztekkel csak nemrég kezdtem el barátkozni, ezért van ami elsőre sikerül, van ami sokadszorra sem, de nem adom fel.

Szóval az oldalon található receptekből kutyultam össze: smilinggirl brownie-receptjét feleztem, és alakítottam át picit, és Riczu Anikó csokipudingját tettem a tetejére. Innen üdvözöllek titeket

Nem önfényezésből (nem is tehetném, mert mások recetjeit használtam fel), de annyira finom, volt, hogy az hihetetlen. Nem volt kőkemény, nem volt száraz. Legközelebb duplázok!!!

 csokis-epres brownie

A kép illusztráció

5
Értékelés: Nincs Átlag: 5 (5 votes)

Banános töltelék palacsintához

Elég sok egészséges palacsinta receptünk van fent az oldalon, de töltelék receptben még nem bővelkedünk. Bevallom őszintén, én már néha unom a hagyományos lekváros, túrós, fahéjas, néha kakaós töltelékeket, időnként vágyom valami frissítésre. Ez a banános-almás recept egyszerűnek és nagyon jónak tűnik. /verebedit/

Banános töltelék palacsintához

A kép illusztráció

5
Értékelés: Nincs Átlag: 5 (6 votes)

Banános gyümölcskenyér

Beszereztem egy indonéz szakácskönyvet és feltett szándékom, hogy lefőzök minden benne található receptet. Annyira az én ízvilágom, hogy eddig még nem találtam olyat, ami nem keltette fel az érdeklődésemet! Ez a süti-kenyér a ma délutáni próbasütés következménye. Úgy gondolom, hogy annyira egyszerű, hogy kezdők is sikerrel elkészíthetik. (Én a kezemben a mobillal kb. 10 perc alatt sütőbe tettem a tésztát.) Kicsit Bionomosra vettem persze, fehér liszt helyett tönkölyt tettem bele, és a cukor is kókuszvirágcukorrá változott!

banánkenyér

5
Értékelés: Nincs Átlag: 5 (8 votes)

Vörösáfonyás krémmel töltött csokis muffin - gluténmentes

Mostanában elkapott a kísérletezési hév, és "lássuk, mi van az élésraktárban"-alapon, amiből "minden-mentes" édességet lehet kotyvasztani, elkezdtem összegyűjteni az alapanyagokat.  Nem volt nehéz, mert pillanatnyilag semmilyen tejtermék nem volt a lakásban, így önmagától adódott az alábbi összetétel. Személy szerint nincs gondom a gluténnal és a sütéshez használt tejjel, vajjal sem, csupán szeretek új, különleges alapanyagokból ételeket kreálni, legyen az sütemény vagy főétel.

Vörös áfonyás krémmel töltött csokis muffinA kép illusztráció

5
Értékelés: Nincs Átlag: 5 (5 votes)

Gyümölcslap - a nyerskonyha fontos kelléke

A nyersonyha egyik fontos alapanyaga a gyümölcslap. A lényege, hogy friss gyümölcsöket pépesítünk, majd szétterítve megaszaljuk. A végeredmény egy bőrszerű, vékony anyag. Készülhet belőle torta, palacsinta, zserbó, flódni és számtalan nyers édesség. Íme az alaprecept.

gyümölcslap

5
Értékelés: Nincs Átlag: 5 (5 votes)

Kelkáposztás zöldturmix

Nagyon rákattantam a zöldturmixok készítésére. Mivel nem olyan régóta kísérletezgetek a különböző összetevőkkel, így szinte minden nap valami újat hozok össze. Ez, amit megosztok veletek, azért emelkedett ki a sorból, mert valahogy más lett.

Kelkáposztás zöld turmixA kép csak illusztráció

5
Értékelés: Nincs Átlag: 5 (6 votes)

Epres csodatevő shake

Mi sem finomabb egy meleg nyári nap után, mint egy hűsítő és egyszerű epervarázs shake! Amilyen egyszerű, legalább annyira finom is, és a jóllakottság érzetét kelti. Hát akkor jöjjön az egészséges és ízletes változata a mekis epres shake-nek, a természet adta aromákra alapozva.Eper shake

5
Értékelés: Nincs Átlag: 5 (6 votes)
Tartalom átvétel Tartalom átvétel