Energiabomba Chia kása szezonálisan elkészítve

Hiába van nyár közepe, hiába sok zöldség gyümölcs, fáradt vagyok! Lehet, hogy az időjárás számlájára írható, mert egy napon belül is nagyok a változások, nem tudom, de dolgozni is alig tudok.
Gondoltam egyet és kipakoltam a kis szekrényemet, ahol a mindenféle fincsi kiegészítőket tárolom. Mostanában egyre jobban érdekelnek a Raw Food-ok és sikerült is egy párra szert tennem, így azokból alkottam egy tápláló, energiát adó kását, de a vitamin tartalma sem utolsó.

chia-kasa

Azért szezonális, mert most sárgadinnyéből van, de szerintem bármilyen friss gyümölccsel elkészíthető. Ha hígabbra csináljuk, akkor egy jó kis turmixot kapunk.

Hozzávalók 2 személyre:

Elkészítés:

  1. A növényi tejjel vagy vízzel jól turmixszoljuk össze a hántolt kendermagot, majd rakjuk bele a sót, a Raw Food porokat, a vaníliát, fahéjat, kakaóport.
  2. Ha ez kész, akkor mehet bele a chia mag.
  3. Kevergessük és hagyjuk magára, hogy jól megszívják magukat a magocskák.
  4. Néha érdemes megkeverni.
  5. Kb 10 perc múlva rakjuk bele a sárgadinnyét, szórjuk meg az előtte beáztatott gojival és már ehetjük is.

Természetesen nem kell minden bele, ami éppen nincs otthon vagy nem szeretnéd beletenni, akkor azt hagyd ki. Ebben az a jó, hogy mindennap másképpen csinálhatod, ezért nehéz megunni. 

Fogyasszátok egészséggel!
Hortenzia


Kapcsolódó tartalmak:

5
Értékelés: Nincs Átlag: 5 (5 votes)

Hozzászólások

epermami's picture

De jó ez is!

Imádom az egyszerű, könnyű kásákat, még én is el tudom őket készíteni!

Értékelés: Nincs Átlag: 5 (3 votes)

Hozzászólás írása

Tartalom átvétel