Zabkása gluténmentesen

Ági ismét egy remek, pillanatok alatt elkészíthető reggeli recepttel lepett meg minket! Ez a kása a "Csak összedobom, és máris kész van" kategória. Mostanában még csalókák a reggelek, napindítónak jólesik egy finom, meleg kása.  /verebedit/

Zabkása gluténmentesen

Kedvenc reggelink - Zabkása gluténmentesen

Hozzávalók: 2 személyre

  • Kb. 10-12 dkg gluténmentes zabpehely
  • Kb. 6-7 dl folyadék (rizstej, mandulatej, kókusztej, víz - ízlés szerint)
  • néhány szem magnélküli, bio aszalt szilva kisebbre felvagdalva
  • egy darabka megtisztított, felszeletelt vagy lereszelt friss gyömbér
  • egy darabka vaníliarúd
  • késhegynyi tiszta

Elkészítése:

  1. A hozzávalókat időnként megkevergetve takaréklángon kb. 10 perc alatt megfőzzük. Langyosra hűtve fogyasztjuk.
  2. A tetejére ízlés szerint natúr kakaóport vagy őrölt fahéjat szórunk.
  3. Mézzel vagy juharsziruppal megcsurgathatjuk.

Ötlet: Készíthetjük egyéb aszalt gyümölccsel is. Én mandulás rizstej vagy kókusztej és víz keverékével készítem.

Jó étvágyat kívánok ehhez a finom és egészséges táplálékhoz!


Kapcsolódó tartalmak:

5
Értékelés: Nincs Átlag: 5 (5 votes)

Hozzászólások

Candida étrendben méz és aszalt gyümölcs

Sziasztok,

A candida étrendről szeretnék kérdezni.

Én úgy tudtam, hogy a méz, és aszalt gyümölcsök fogyasztása tiltott.

Rosszul tudtam?

Köszi

Értékelés: Nincs
verebedit's picture

Aszalt gyümölcs és méz fogyasztása a Candida diéta alatt

Szia!

Méz fogyasztása valóban nem ajánlott a Candida diétában, de aszalt gyümölcsöt  pár hét után már lehet fogyasztani, csak arra figyelj, hogy az üzletekben kapható aszalt gyümölcsök sajnos általában cukrozottak és a kén-dioxiddal kezeltek, ezeket valóban nem ajánlott.

Értékelés: Nincs

Hozzászólás írása

Tartalom átvétel