Candida kúra (Dr. Papp B. János)

"A halál a bélben lakozik" - mondta Paracelsus, a középkor egyik legnagyobb orvosa és gondolkodója.

Csak most, több száz év elteltével kezdjük megérteni ennek a kijelentésnek az igazságát és mélységét, amelyet a legfrissebb tudományos eredmények is a legmesszebbmenőkig igazolnak. Egyensúlyban lévő emésztés, harmonikusan működő gyomor és bélrendszer nélkül nem érhető el a tökéletes egészség.

Az emésztőrendszer mikrobiológiai egyensúlya alapvető fontosságú a táplálékkal bevitt hatóanyagok emésztése és hasznosulása, az immunrendszer megfelelő működése szempontjából. Olyan kulcsfontosságú élettani tényezőket befolyásol az emésztőrendszer működése, mint az allergiára, gyulladásos betegségekre való hajlam, bizonyos daganatok kialakulásának a valószínűsége vagy akár a csontok, ízületek állapota.

A természetes módszerekkel gyógyító szakemberek egyetértenek abban, hogy minden, az egészség megőrzését vagy helyreállítását célzó kezelésnek az emésztőrendszer tisztításával és egyensúlyba hozásával kell kezdődnie.

Ezt kúrát még megboldogult „Doki” barátommal állítottuk össze, aki Magyarország legelismertebb candida specialistája volt. (Ha bővebbet szeretnél megtudni a témáról, keresd a „Candida - Igazságok és tévhitek” c. könyvet.)

Önmagában csak az étkezés megváltoztatása nem minden esetben elég ahhoz, hogy megszabaduljunk túlszaporodott candidáinktól. Ezért javasolnék a kúra elkezdésével egy időben egy béltisztító kúrát is, vagy legalább az Emóció 7.84 fogyasztását.

1., Ami nincs a listán, azt mindent lehet enni.

TILOS!!!:

KÖTELEZŐ:

cukor

fokhagyma

tojás

bors

szénsav, citromsav, borkősav

kaporlevél

gomba

grapefruit

élesztő

meggy

ecet

ribizli

alkohol

gyömbér

állati tej

grapefruitmag kivonat (15-20 csepp/nap)

2.,NEM AJÁNLOTT (legalább 1-2 hónapig, amíg be nem áll a szervezeted):

Zöldségfélék:

  • bébikukorica
  • cukorborsó
  • cukorrépa

Gyümölcsök:

  • banán
  • körte
  • csemegeszőlő, mazsola
  • barack (semmilyen)
  • sárgadinnye
  • édes szilva, ringló, aszaltszilva
  • naspolya
  • füge, datolya
  • kandírozott gyümölcsök

Kenyér és tészta félék:

  • fehér kenyér
  • fehér péksütemények
  • búzaliszt, kukorica liszt (ezek felhasználásával készült ételek)
  • tojásos tészták
  • fehérlisztből készült tészták
  • fehérlisztes pizzatészták
  • pita

Tejtermékek:

  • tejföl, tejszín
  • tej (állati)
  • gombás erjesztés útján készült sajtok

Fűszerek:

  • minden olyan gyári fűszerkeverék, amely adalékanyagokat és cukrot tartalmaz

Készételek:

  • ecetes savanyúságok
  • kechup (bolti)
  • mustár (bolti)
  • majonéz
  • szószok, salátaöntetek
  • ecetes torma
  • konzervek, májkrémek,
  • kész pástétomok és kenőkék, szendvicskrémek
  • instant kakaó, instant kávé (3 az 1-ben pl.)
  • dobozos jeges teák és gyümölcslevek
  • édesség félék (mindegyik! a diétás is!)
  • natúr citromlé (Olimposz)
  • citrompótló, citromsav, borkősav
  • szintetikus édesítő szerek

Húsok:

    • máj
    • vér (disznótoros veszély)
    • kagyló
    • halikra, kaviár
    • nagyipari állatartásból származó állatok húsa

AJÁNLOTT

Zöldség: minden, ami nincs a tiltó listán (burgonya is!)

Gyümölcsök:

  • alma,
  • málna,
  • áfonya,
  • csipkebogyó,
  • eper,
  • szeder,
  • korai cseresznye,
  • egres,
  • ananász,
  • kivi,
  • citrusfélék,
  • gránátalma,
  • csonthéjasok,
  • fenyőfélék

Gabona félék és csíráik:

  • rizs,
  • búzacsíra, búzafű
  • retekcsíra,
  • hagymacsíra,
  • köles
  • zab
  • hajdina
  • quinoa
  • amarant
  • teff

Kenyér, lisztek és tészta:

  • durumliszt (módjával)
  • rozsliszt (módjával)
  • rizsliszt
  • hajdinaliszt
  • csicseriborsó liszt
  • zabliszt
  • teljes kiőrlésű magvakból készült dolgok,
  • tönkölybúza (módjával)
  • Graham-kenyér v. buci (módjával)
  • fekete kenyér
  • durum tészták (módjával)

Tejtermékek:

Fűszerek: bőven és bátran minden, ami nem tilos!

Készételek: hozzáadott cukor és citromsav (E330) vagy borkősav (E 334) nélkül készült gyümölcslevek (házi frissen facsart), zöldtea, fehér tea,  roiboos tea, lapacho tea, eredeti 100%-os főző kakaópor, karobpor

Húsok: minden, ami nincs a tiltó listán, DE a diéta elején részesítsük előnyben a fehér (hal, szárnyas) húsokat; ha kibírod, az első hónapban ki is iktathatod teljesen a húsokat.

3., TEA:

A két teakeveréket 2 hetenként váltogasd.

TEA 1:

  • 1 rész Vörös szil (Lapacho)
  • 1 rész Gyermekláncfű gyökér
  • 1 rész Orvosi angyalgyökér
  • 1/8 rész Gyömbér
  • 1 rész cickafark
  • 1/8 rész Rozmaring
  • ¼ rész édesgyökér

A keverékből 1 liter forrásban lévő vízhez teszünk 1 csapott evőkanállal, a tűzről levéve, lefedve 10 percig ázni hagyjuk, majd szűrjük. Azonnal fogyasztható.

TEA 2:

  • 1 rész Csalán
  • 1 rész Zsurló
  • 1 rész Fűzfakéreg

A teakeverékből 2 liter forrásban lévő vízbe teszünk 2 csapott evőkanállal és kb. 1 órán keresztül állni hagyjuk, majd leszűrjük és fogyasztjuk. Ízesíthetjük édesgyökérrel és friss citrommal.

4., IVÓ KÚRA

Napi minimum:

¼ liter grapefruitlé, lehetőleg reggel éhgyomorra

½ liter zöldtea vagy fehértea vagy szűztea ízesítés nélkül, de este 5 után ne nagyon idd, mert nem fogsz tudni aludni tőle

½ liter gyömbér tea (egy diónyi gumót felaprítasz, vagy lereszelsz, és belerakod 1 liter forrásban lévő vízbe, hagyod ázni 8-10 percig, utána fogyasztható; hűtőben eláll; lehet keverni a zöld teával

2 liter gyógytea elosztva egész napra.

1 ½ liter tisztított víz vagy szénsavmentes ásványvíz, aminek az össz. oldott ásványi anyag tartalma nem haladja meg a 600 mg/l-t.

5., HOGYAN EGYÜNK?????

minden falatot alaposan rágj meg, hogy segítsd a gyomrodnak az emésztést

naponta egyél sokszor (kb. 3 óránként), de csak pont annyit, hogy ne legyél éhes, hogy ne terheljük meg a gyomrod

az étkezéseket mindig a zöldségekkel, gyümölcsökkel kezdd, és a hússal zárd - ha már eszel húst (emészthetőségi sorrendben!)

étkezés előtt, és utána is igyál, csak ne azonnal közvetlenül (van mit !)

az ételek elkészítéséhez használj szűz olíva olajat, kókuszolajat, mangalicazsírt vagy libazsírt, az összes többit nagyívben kerüld (főleg a margarinokat)!

eszedbe ne jusson félkész, vagy mikrózható dolgokat enni, mert tele vannak tartósító szerrel!

6., EGYÉB KEGYSZER, AMI NEM VEGYSZER:

Emóció 7.84- 30 ml/ nap, feloldhatod az ásványvízben, mint egy szörpöt. Összetételénél fogva helyrehozza a gyomor és a belek állapotát, beálítja az ideális pH-t, és normalizálja a gyomorban és a bélben lévő baktériumok és gombák arányát.

Többféle jótékony hatású baktériumot (például Lactobacillus plantarum, Propionibacterium freudenreichii, Lactococcus lactis , Saccharomyces cerevisiae), flavonoidot (meggy, kékszőlő, fekete ribizli sűrítmény), antioxidánsokat, vitaminokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket tartalmaz. Ezen összetételénél fogva rejlik benne az az erő, mely képes lassítani szervezetünkben az aktivált oxigén által beindított láncreakciókat. „Az emberi test legfőbb károsítója az aktív lekötetlen oxigén. Habár egyrészről az aktivált oxigén elpusztítja a testbe behatolt kórokozókat, így tehát elengedhetetlen az ember számára, másrészről, ha túl sok keletkezik belőle, nagy kárt okoz a sejtekben és a génekben. A szabad gyökű oxigén által előidézett oxidáció jelenti a testben az öregedést és a betegségek keletkezését. A növények leveleiben, a gyümölcsökben található flavonoidok csoportjához számos vegyület tartozik. Többek között a zöldség, a gyümölcs, a mezei növények és a gyógynövények tartalmazzák ezeket és az a kémiai funkciójuk, hogy lekössék az aktivált oxigént, elősegítsenek különböző enzimtevékenységeket vagy gátolják azokat. Megkötik az aktivált oxigént, maguk ártalmatlan erőteljes antioxidánsok, melyek a semleges zsírok és a koleszterin lerakódását akadályozzák meg, a testet megvédik az erek és hajszálerek oxidatív károsodásaitól és az is ismert, hogy elősegíti a szív és agyi erek egészséges működésének fenntartását.

Az immunitás azt a képességet jelenti, hogy a testbe kívülről behatoló anyagokat megtámadja, elhárítsa és adott esetben megsemmisítse. Ezt a képességet antioxidációs erőnek is tekinthetjük. A kiváló antioxidáns szedése az immunerők erősítésével jár együtt.” Shigeru Tanaka – Egészségesen és életerősen antioxidánsokkal Az erjedés során keletkező biológiailag aktív anyagok anyagcserére gyakorolt kedvező hatásuk révén hozzájárulnak a jó közérzet fenntartásához. Az Emóció 7,84 esszenciális savakban igen gazdag, melyek a fermentáció során képződnek. Ez azért hasznos, mert a fémionokkal olyan kötésben állnak, melyek könnyen felszívódó formájuk miatt, biztosítják a mikro – mezo - , és makro elemeket a szervezet számára, illetve fokozzák a szervezet természetes védekező mechanizmusainak hatékonyságát.

Bio Papaya gyümölcs és levélből készült fermentált ital (Carica papaya) - a bélmozgások és az emésztés helyreállítására

A közép-amerikát megszálló spanyolok az „angyalok gyümölcsének” nevezték mennyei íze miatt. Nem csak az íze miatt figyelemreméltó ez a gyümölcs, hanem elképesztően magas fehérjebontó enzim (papain, chymopapain) és egyéb enzim (bromelain és carpain) tartalma miatt is, amelyeknek szerteágazó egészségügyi hatásai régóta ismertek. A természetgyógyászatban elsősorban az emésztés támogatására és helyreállítására használják: sok reménytelennek tűnő esetben a papaya jelentette a fordulópontot, amely elindította a beteget a gyógyulás útján. C-vitaminban és karotinoidban szokatlanul gazdag, valamint arginin és carpain tartalma is kiemelkedő. Az arginin a férfi nemzőképesség megtartásában is szerepet játszik. Számos növényi rostféleség mellett fibrint is tartalmaz, amely ritkaságszámba megy a növényvilágban. A rostok a vastagbélben képesek megkötni toxikus anyagokat, így fogyasztásuk csökkentheti bizonyos betegségek előfordulási gyakoriságát.. A papain és bromelain enzimeknek a daganatok megelőzésében és kiegészítő kezelésében betöltött szerepe is intenzív kutatás tárgya. A jótékony bélbaktériumok szaporodásának támogatásával segítheti az emésztőrendszer egyensúlyának helyreállítását.

Gyömbér (Zingiber officinale) - a gyomor és a belek lenyugtatására, az emészsési folyamatok normalizálására

Már Marco Polo is megemlíti könyvében, a középkori fűszerkereskedelemben fontos szerepet játszott. Szerteágazó jótékony élettani hatásai miatt több vezető gyógynövényszakértő a „legfontosabb gyógy-és fűszernövény” megtisztelő címmel illeti a gyömbért. Gyomorerősítő, étvágyjavító, emésztést elősegítő hatása miatt évszázadok óta alkalmazzák a természetes gyógymódok részeként. Hányinger és émelygés (akár terhességi émelygés és tengeribetegség) ellenszereként is használják, de más emésztési problémák (felfúvódás, emésztőrendszeri gyengeség, hasmenés) esetén is hatásosnak bizonyult. Fokozza a nyálelválasztást, amely megkönnyíti a nyelést és az emésztést. Vérhígító, koleszterinszint csökkentő, gyulladásgátló, daganatellenes hatásának megerősítésére jelenleg is intenzív kutatások folynak, melyek nagyon ígéretes eredményeket hoztak. Azonosították a gyömbér azon hatóanyagait, amelyek a gyulladáscsökkentő és daganatellenes hatásért felelősek.

Kurkuma (Curcuma longa) - Az ayurvédikus orvoslás évezredek óta használja gyulladásos ízületi és bélbetegségek, emésztési problémák, májbetegségek, aranyér kezelésére.

A modern kori kutatások leginkább gyulladásgátló és daganatellenes hatásának tisztázására irányultak, így derült fény arra, hogy a kurkuma hatóanyagai a természet leghatékonyabb daganatellenes és gyulladásgátló vegyületei. Amellett, hogy számottevő hatékonyságot mutatott ízületi gyulladások, Crohn betegség és colitis ulcerosa esetén, nem csak a daganatok kialakulását gátolta a klinikai vizsgálatokban, hanem a növekedést és az áttétképzést is. Epidemiológiai megfigyelésekből tudjuk, hogy a kurkumát rendszeresen fogyasztó népek körében számottevően alacsonyabb az emésztőrendszeri rendellenességek és daganatok előfordulási gyakorisága. A kurkumin és más kurkuminoidok májvédő, regeneráló, koleszterinszint csökkentő, szív-és érvédő, immunstimuláns hatásainak tisztázása jelenleg is intenzíven kutatják. 2004 óta több kutatócsoport is publikálta a kurkuma kivonatának hatékonyságát Alzheimer kór esetén. Mivel a kurkumin átlép a vér-agy gáton, befolyásolhatja az agysejtek pusztulásával járó degeneratív folyamatokat is, ez magyarázatot adhat a megfigyelt hatásokra. A kurkuma hatóanyagai a természetben előforduló leghatékonyabb antioxidánsok.

Ha nincs lehetőség friss kurkumát fogyasztani, akkor érdemes kipróbálni a Turmeric Force szuperkritikus extrakcióval kivont bio kurkuma készítményt, amelyből napi 1 kapszula fedezi azt a mennyiséget, amellyel felvehetjük a harcot a Candida ellen.

Bio Cékla (Beta vulgaris) - támogatja a májat, az emésztést, kiváló méregtelenítő.

Egyiptomban, Thébában a 3. dinasztia Saqqara piramisának feltárásakor a régészek cékla maradványokra bukkantak, de az első írásos emlékek a Kr.e. 8. századból, Mezopotámiából származnak. A rómaiak már termesztették is és széles körben használták a céklát élelmiszerként, valamint a májat és emésztést támogató gyógyszerként egyaránt. Az American Heart Association hívta fel a figyelmet magas vérnyomást csökkentő képességére: egy órával 500ml céklalé fogyasztása után már csökkentette a vérnyomást, amely hatás fokozódott a következő 4 órában és 24 órával később is kimutatható volt! A középkorban Európa több országában használták daganatelles gyógyszerként, amely hatást több modern klinikai vizsgálat is alátámasztotta. A cékla vörös színét adó betacyanint tették felelőssé a megfigyelt hatásért, amely a máj méregtelenítő képességét is befolyásolta. Más vizsgálatokban a koleszterin-és triglicerid szintre, a gyulladásos vérparaméterekre gyakorolt jótékony hatását vették górcső alá a kutatók, amelyekben az aktív hatóanyagként a betaint és a kolint nevezték meg a tanulmányok szerzői. Legismertebb emésztőrendszeri hatása a rosttartalmával függ össze: mind laxatívumként, mind a jótékony hatású bélbaktériumok tápanyagaként elsőrendűnek bizonyult.

zöldtea (Camellia sinensis) - candida ellenes, támogatja a zsíranyagcsere folyamatokat, májvédő, méregtelenítő, mérsékli a bűzös bélgázok termelődését.

Fogyasztásának hagyományai Keleten a kultúra bölcsőjéig nyomon követhetők, csakúgy mint orvosi felhasználásának nyomai., amelyek a sebgyógyításon keresztül a vércukorszint szabályozását és az emésztés segítését is magukba foglalják. A Kissa Yoyoki (A Tea Könyve), amely 1191-ben íródott, részletesen ecseteli a tea fogyasztásának jótékony hatásait az 5 legfontosabb szervre, különös tekintettel a szívre. Az utóbbi évtizedekben a nyugati orvostudomány számos tudományos és klinikai vizsgálatot indított a zöld tea fogyasztásának régóta hangoztatott jótékony élettani hatásainak tisztázása céljából. Közismert tény, hogy a zöldtea fogyasztók körében ritkább a szív-és érrendszeri valamint bizonyos daganatos betegségek előfordulása. Egy másik vizsgálatban nem csak a zsírok égetését volt képes fokozni, hanem a sejtek inzulin érzékenységét és a glükóz toleranciát is javította. Az is bizonyítást nyert, hogy a zöld tea hatóanyagai képesek lehetnek megvédeni az idegsejteket a pusztulástól Alzheimer-kór és Parkinson-kór esetén. A polifenolok jótékonyan befolyásolták a gyulladással járó bélbetegségek tüneteit egy másik klinikai vizsgálatban. Ezeken kívül májvédő, méregtelenítést segítő és emésztőrendszeri daganatellenes hatása emelendő ki a zöld teával kapcsolatos számos tudományos publikáció közül.

Synbiotic Colonies Probiotic All Flora

A termékben található baktériumok hozzájárulnak az emésztőrendszer egészséges működéséhez. A termék hatóanyagai kedvezõ hatást gyakorolnak a bélflórára és elősegítik a bélflóra egyensúlyának megõrzését!

A Synbiotic Colonies kilencféle élő, probiotikus baktériumtörzset
tartalmaz, amely bio szójával fermentálva, majd bio jeruzsálemi
articsóka és bio alma (prebiotikumok) hozzáadásával készült. A
synbiotikumok különlegessége, hogy együtt tartalmazzák a
baktériumokat (probiotikumok) és a baktériumokat tápláló
növényi rostokat (prebiotikumok).

A modern életvitel több szempontból károsíthatja az emésztõrendszerünket, ezért a jótékony baktériumok helyét jótékony hatással nem rendelkezõ és patogén baktériumok foglalhatják el.
A felnõtt korra ezen baktériumok aránya a 80-90%-ot is elérheti. A vastagbél baktériumflórája befolyásolja az egészségünket és jó közérzetünket.
A bélbaktériumoknak szerepe van a gazdaszervezet betegségeinek kialakulásában és a gyógyulási folyamataiban is. Vitaminokat termelnek, segítik a tápanyagok lebontását és nagymértékben hozzájárulnak az immunrendszer egészséges működéséhez. A probiotikumok több ezer anti-mikrobiális hatóanyagot termelnek, amelyeket bakteriocineknek nevezünk. Ezek a hatóanyagok képesek elpusztítani a patogén baktériumokat. Csak a tápanyag-közeggel együtt adott probiotikumok fermentációs közege tartalmazza ezeket a bakteriocineket, amelyek a fermentáció során
képzõdnek. A bakteriocinek és a fermentációs közeg hiányoznak a hagyományos, centrifugálással elõállított probiotikus készítményekbõl. A centrifugálás emellett szétszakítja a baktérium-kolóniákat és károsíthatja a baktériumok sejtfalát is.
A fermentációs közeggel együtt adott probiotikumoknak sokkal mélyrehatóbb hatása van az egészségre. A fermentációs közeg megvédi a probiotikumokat és segíti a vándorlásukat a tápcsatornán keresztül, míg elérik a vastagbelet és kifejtik
jótékony hatásukat.

Utifű maghéj - Megfelelő rost mennyiség fogyasztása biztosítja szervezetének a megfelelő kiválasztást, ami az emésztőrendszer hatékony működéséhez szükséges, valamint biztosítja a szervezet számára az élelmiszerekben található minden fontos tápanyag felszívódását.

Egy szennyezett, "bedugult" emésztőrendszer megakadályozhatja az emésztés megfelelő működését. A legtöbb ember csak kb. 15g rostot fogyaszt naponta, míg a megfelelő mennyiség több mint 25g lenne. A rostok segítik a salakanyagok gyors távozását is a szervezetből, ezáltal hozzájárulnak egy teljes értékű egészséghez. 

Oldható rostanyag tökéletes forrása az útifű mag, amely vízből képes a saját tömegének a húszszorosát magába szívni. Ezáltal létrejön egy lágy zselé, ami elkezd felszívódni a béltraktusban. Ez segíti a toxikus anyagok eltávolítását, valamint segít megelőzni, hogy ezek az anyagok hosszú időt töltsenek a belekben. Érzékeny belek esetén: az útifű mag egy ideális forrása a rostoknak azok számára is, akik a búzára érzékenyek. Nyugtató hatással bír az érzékeny belekre, amit a búza rostjai alaposan kidörzsölhetnek. Az útifű maghéj teljesen természetes és biztonságos. A világon több millióan használják évről évre. A szervezet nem szívja fel, nem hat izgatóan rá, és nem okoz függőséget. Ezen okok következtében alkalmas a hosszú távú használatra.

Fogyasztása ajánlott:

  1. emésztési problémák (szorulás, hasmenés, puffadás)esetén
  2. kúraszerű alkalmazására az emésztőrendszer tisztításához

Felhasználási javaslat:

1 pohár (min. 2dl) vízbe -lehet gyümölcslé, tea is- 1 evőkanállal rakjunk az útifű maghéjból, keverjük el gyorsan, majd azonnal fogyasszuk el. A nap folyamán fontos a megfelelő folyadékbevitel (min. 2 liter), lehetőleg tiszta víz formájában!

Prebiotikus Rost-Koktél

Hasonló feladatot hivatott ellátni, mint az útifű maghéj, csak ebben a termékben sokkal több a vízoldékony rost, míg az útifű maghéjban az oldhatatlan rostok dominálnak. Míg reggel az útifű maghéjjal érdemes kezdeni a napot, este a Rost-Koktél magas almarost, pektin, édeskömény és csicsóka tartalma nyugtatja le éjszakára a candida által terhelt beleket, valamint biztosítja a rendszeres székletet.

A csicsóka gumó igen magas inulin rosttartalma gátolja az egyéb szénhidrátok és hízlaló tápanyagok felszívódását, fokozza laktató hatását, és meggátolja a székrekedés kialakulását. Kedvező biológiai adottságait pedig fokozza a kálium, kalcium, magnézium, foszfor és cink ásványianyag-tartalma, a béta-karotin-, B1–, B2-vitamin, niacin-, és C-vitamin-tartalma. Életfontosságú aminosavként: lizin, arginin, hisztidin, cisztin, triptofán, aszparagin található benne. Növényspecifikus anyagai: kolin, betain, szaponin, quercimeritrin. Gumói főleg inulint tartalmaznak, keményítőt csak csekély mennyiségben. A csicsóka ráadásul képes csillapítani az édesség utáni vágyat.

7., EGYÉB TRÜKKÖK:

  • Minden reggel vegyél a szádba 1 korty hidegen sajtolt szűz olíva olajat, ne nyeld le, hanem öblögetés nélkül tartsd benn a szádban, ameddig csak bírod, de legalább 3 percig, majd köpd ki. Meg fogsz lepődni a színén!
  • Használj kúraszerűen méregtelenítő tapaszt
  • Ha a hüvelynyálkahártyádon is elszaporodott a candida gomba (hüvelygomba), heti kétszer irrigálj 1 hónapon keresztül a következő oldattal: 2,5 dl testhőmérsékletű tisztított víz, amelyben elkeverünk 1 kiskanál almaecetbe feloldott 2 csepp levendula és 2 csepp teafa illóolajat. Semmiképp ne használj intim mosakodókat, mert azok pH-ja kedvez a candida gomba elszaporodásának. Emóció higított oldatával (1:20) is lehet irrigálni, amibe csepegtetsz 50 ml-hez 2 csepp teafa olajat. Vagy tisztított vízbe (2,5 dl) csepegtess 6-8 csepp grépfruit kivonatot.
  • Ha már a bőrödön is láthatóak a candida plakkok, véletlenül se használj olyan kozmetikumot, amely pH-ja 5.5 körül mozog. Részesítsd előnybe a 6-7 pH közötti kozmetikumokat, a natúr szappant, illetve a bionom kozmetikai termékeket.

kurkuma-fekvo-banner1

5
Értékelés: Nincs Átlag: 5 (6 votes)

Hozzászólások

verebedit's picture

Candida-rosszabb, mint volt

Szia!

Arról nem írtál, hogy diétázol-e? Nagyon fontosnak tartom a diétát és a bélflóra regenerációját. 

Értékelés: Nincs

Ezek szerint túl korán lazítottam

Igen, amikor ezeket szedtem, diétáztam is, viszont pár hónapja már jobban voltam, így lazítottam ezen. Ezek szerint túl korán.

Értékelés: Nincs

Szukralóz

Sziasztok!

Edzés utáni fehérjét kerestem. Találtam egy szimpatikus rizsfehérjét, aminek az összetevői között számomra egy kérdéses merült fel a diéta során. Ez pedig a szukralóz. Fogyasztható vagy kerüljem?

Értékelés: Nincs
verebedit's picture

Szukralóz Candida diétában

Mivel a szukralóz egy mesterséges édesítőszer, amit még egészséges embernek sem javaslok, nem még diétázóknak. Egyáltalán nem is értem, hogy miért kell a rizsfehérjét édesítneni? Szerintem önmagában is édeskés az íze.

A szukralóz tulajdonképpen 3 db klóratomot tartalmazó cukor származék .

Értékelés: Nincs

Rizsfehérje

A bionom boltban találtam ezt a fehérjét: http://bionom.hu/elelmiszerek/barnarizs-feherjepor-naturize

Gondolom, akkor ezt fogyaszthatom 

Értékelés: Nincs
verebedit's picture

Rizsfehérje por Candida diétában

Ha megnézed az összetevőket  ez a Barnarizs Fehérjepor rizsen kívül mást nem tartalmaz, így igen, fogyaszthatod a Candida diéta alatt is. 

Értékelés: Nincs

Cand diéta

Szia!

Egy olyan kérdésem lenne,hogy a diéta során immunredszer erősítése céljából a béta-glükán mellé bp szedhető-e? Így butaságnak hangzik, de ha megnézzük a B hatóanyagait, akkor láthatjuk, hogy sok 'tiltólistás" anyag is van rajta :Segédanyagok: aszkorbinsav, borostyánkősav, borkősav, kálium-nátrium-tartarát, amino-ecetsav (glicin), nátrium-edetát, glicerin, kénsav, tisztított víz.

Mit gondolsz, ez a kis mennyiség bármilyen hatással lehet a diétámra?

Amúgy két hete szedek grapevitalt, feketediót, koriandert, parazitaölő tinktúrát, oregánó olajat, kaprilsavat, lapacho teát, emóciót, chorella algát, máriatövist, kurkumát, C-vitamint és hát mit mondjak elég durva méregtelenítési tüneteim voltak... Amikor ezekre ráittam az ezüst-kolloidot, akkor úgy vert a szívem, hogy két napig nem aludtam. Amúgy mennyire normális dolog az, hogy éjjel nappal fel vagyok fúvódva, és egy nap 10-szer járok pisilni?

Még másoknak annyit tennék hozzá, hogy a kókuszolaj és oregánó olaj is kiváló candida ölő (egyik legjobbak), továbbá a megfelelő Omega 3 bevitelre is mindenki figyeljen!

Üdv: Tomi 

Értékelés: Nincs
Henn Mónika's picture

Érdemes a teljes arzenált felsorakoztatni candida ellen?

Hú Tomi!

Hát én nem csodálkozom, hogy durva tüneteid voltak-vannak ha ennyiféle szerrel bombázod egyszerre a candidát: "Grapevital, feketedió, koriander, parazitaölő tinktúra, oregánó olaj, kaprilsav, lapacho tea"...

Látom, tájékozott vagy a témában . Lehet olvastál arról is, csak elkerülte a figyelmedet, hogy a candida elleni harc lényege a "lassan de biztosan" elven alapszik. Ez azért nagyon fontos, mert a búrjánzó candida sokféle méreganyagot termel, de az elölt kórokozó még sokkal többet! Emiatt léphetnek fel durva tünetek - a kezdeti javulás ellenére - az émelygésől és a hasmenéstől kezdve az újra fellángoló ekcémáig, fájó izületekig stb.

Ilyenkor nagyon fontos a candids-ellenes szer(ek) adagjának csökkentése átmenetileg, amíg a szervezetnek sikerül megszabadulni a keletkezett "extra" méreganyagokzól.

Ha betartdod a diétát, megfelelő a vitamin- és ásványianyag beviteled (ja és ugye egy jó probiotikum ilyenkor roppant fontos!) bőven elegendőnek kell lennie egy-két candidaellenes szernek, esetleg még egy teával kiegészítve.

A kaprilsav alkalmazásásnál a szakemberek különösen fontosnak tartják a fokozatosságot, ha durva tünetek jelentkeznek, csökkenteni kell az adagot, vagy akár szüneteltetni is a szedését, a tünetek enyhüléséig.

Makacs esetekben, a diétát javasolt a candidával összefüggő tünetek teljes megszűnése után még teljes 1 évig betartani, így biztosan állandósulni tud a bélflóra új, egészséges egyensúlya.

Emellett ugye kiemelt figyelmet kell szentelni a szivárgó-bélszindróma megszüntetésére is (vitaminok, ásványi anyagok, esszenciális zsírsavak stb), különben csak egy ördögi kör alakul ki (nem tudnak felszívódni a tápanyagok az emésztőrendszer regenerálódásához), ezzel kapcsolatban lejjebb nagyon hasznos linkeket osztott meg veled Detti .

Kitartást kívánok a kúrához, és mielőbbi javulást!

Értékelés: Nincs Átlag: 5 (2 votes)
Kardos-Lőkös Melinda's picture

Candidás kérdések

Szia Tomi! 

Miért szeretnéd szedni az említett készítményt? Én nem szedném... Sajnos, a hatóanyag tartalma drasztikusan lecsökkent a kezdeti töménységhez képest, emellett felesleges adalékanyagok ütötték fel a fejüket az összetételében. Annyi más, jó dolog van... Ezért kérdezem, hogy mi célból szeretnéd szedni. 

A puffadás teljesen normális lehet. A candida jelenlétét is jelezheti, de azt is, hogy felkavartad az állóvizet. Jól bekezdtél a sok cuccal.  Valaki összeállította neked a kúrát, vagy saját magad válogattad össze a termékeket? 

Az ezüstkolloidot én hanyagolnám, nincs rá szükség a többi mellett. Ráadásul annak nagyon nem mindegy a tisztasága... 

Értékelés: Nincs Átlag: 5 (1 szavazat)

Immunerősítés

Igazából immunerősítés lenne a célom ezzel, régen nagyon bevált nekem mindig! Bár a béta-glükán is az, meg rhodiolat is szedek a mellékvesék támogatására (állandóan iszonyú gyenge vagyok, fáradt, álmos vagyok de nem tudok aludni, agyköd van jelen, rövidtávú memória, koncentrációzavar stb.) De lehet, hogy a C-vitamin elég lesz akkor! Ja és még inulint szedek a bél rendbetételére (gluténérzékeny is vagyok, 1 éve diétázok ami semmit nem ért, pedig szigorúan betartom...) Ezelőtt próbálkoztam macskakarommal is! 

Amúgy most két hete diétázok, néha egykét szem epret becsempészek, de ettől eltekintve szigorúan tartom. Immunrendszerem rendbetétele azért is lenne fontos, hogy a szivárgó bél szindrómám megszűnjön. De szerintem ennyi kiegészítővel és rendes kajával fél év alatt megoldható a dolog!? :)
Várom a véleményed! 

Értékelés: Nincs

Immunerősítés, fáradtságűzés szivárgó bélszindróma mellett

Szia Tomi!

Ételérzékenység vagy szivárgó bélszindróma lényegét Betty jól összefoglalta és Vali Allergia 1-2-3 írásait is érdemes elolvasnod hogy hamarabb megszűnjenek a problémáid.

Mellékvese fáradtságra Vali írt egy régebbi hozzászólást és a fáradtság okait is taglalta.

Anikó tanácsait is érdemes megfogadni: Fáradtságűzés felsőfokon és Vailét is :Járványmegelőzés természetes módszerekkel és az immunrendszer szerepe

"Agyköd ellen" itt nézz körül, B-vitaminok is sokat segíthetnek ilyenkor.

Sok sikert kívánok!


Értékelés: Nincs

Lisztek a candida kúrában

Szia!

100% Teljes kiőrlèsű tőnkőlybúzalisztet vettem sütöttem is fini kenyeret belőle de utànna olvastam a lisztes zacsin hogy van benne glutèn akkor nem jôt vettem ès a graham lisztel is ugyan īgy jàrtam akkor valamit nem jôl nèztem ??? Kèrnèm segítsègeteket egy vàlasz adàsàval .

Köszönöm!

Értékelés: Nincs
verebedit's picture

A Candidában fogyasztható glutén

Szia!

Ha csak Candida diétázol, akkor mértékkel fogyaszthatsz glutén tartalmú ételeket. Arra figyelj, hogy teljeskiőrlésű bio liszteket használj! Egyébként a tönkölybúza lisztet én is nagyon kedvelem.

Értékelés: Nincs

Hogyan édesítsek candida kúra alatt?

Sziasztok!

Több oldalt is végig olvastam az antalvalin a candidával kapcsolatban. A kérdésem az lenne, akkor most milyen édesítő is használható a kúra  alatt? Olvasatom szerint sem a méz, a természetes  édesítők sem igazán, és ugyan ez vonatkozik az eritritre is?

Értékelés: Nincs
verebedit's picture

Édesítés Candida alatt

Szia!

A steviát illetve a Csicsóka sűrítményt javaslom Candida kúra alatt édesítésre. A steviából Te magad is könnyen készíthetsz szirupot otthon, a receptet itt találod.

Az eritritet és xilitet nem szoktuk ajánlani. A xilit sajnos legtöbbször kukoricacsutkából készítik, ami ugye gyakran génmódosított, arról nem is beszélve, hogy cukoralkohol mindkettő, ami a bélben el kezd erjedni. A xilit  például gyakran okoz hasmenést.

Ha érdekel ez a téma, olvasd el a Cukor ABC című sorozatunkat.

 

Értékelés: Nincs

PAÁR candida diéta alatt?

Sziasztok!

Azt szeretném megkérdezni, hogy a PAÁR-tönkölyspecifikus ősi kelesztőanyaggal készített kenyerek candida diéta alatt ehetők-e?

Köszönöm szépen

Értékelés: Nincs
verebedit's picture

PAÁR kelesztőanyaggal készült kenyér Candida diétában

Szia!

A PAÁR-ral készült kenyerek fogyaszthatók Candida diéta alatt, ha nem tartalmaz még hozzáadott élesztőt. 

Értékelés: Nincs

Szerintem (sajnos) Candida

Sziasztok!

kb. 2 évvel ezelőtt leszoktam a dohányzásról. Nagyon odafigyeltem 1-2 kilót hiztam igy lettem 52 kg. Sajnos édességből többet ettem (pici korom óta imádom az édesség minden formáját, ez van) a megszokottnál is. Észrevettem, hogy szinte minden étkezés után "követelem" a csokimat. Aztán elkezdődött a kálváriám. Decemberben az egyik hüvelykujjam körme gombás lett. 1 hónap múlva a másik kezemen is. Majd fekete(!!!) lett mindkét körmöm. Utána a nemi szervem környéke kezdett viszketni. Aztán az egyik lábujjam körme majd a másik és még két ujjamon a kezemen szintén gomba telepedett meg. Ezektől eltekinte szerencsére semmi már tünetem nincs de ez épp eléggé elszomorit. Voltam bőrgyógyásznál, próbáltam candida téren segitséget kérni: SEMMI. A körzeti orvos cukorbetegségre gyanakodott, de szerencsére minden értékem jó a teljes vérvizsgálaton.

Kérdéseim: mindenképp kell -e valami gombaölő gyógyszert szednem ebben az esetben? A Nn-ról olvastam, hogy nem rombolja a májat, szerintetek?

A másik,hogy 50 kilósan nem veszélyes a candida diéta? Ok...a cukor,méz, kenyér stb off. de nem fogok nagyon lefogyni (költői kérdés) ha szinte csak zöldséget fogok enni?

Voltam egy ételintolerancia vércseppes teszten, ahol kiderült, hogy enyhe érzékenységem van a: glutén, búza, rizs és élesztőre. Így nem ehetek zabkását sem pedig imádom, puffasztott búzát/rizst sem...

Elkezdhetem a diétát egyedül vagy tényleg kell az orvosi felügyelet?

Nagyon szépen köszi a választ!

Minden jót kivánok:Chili 

Értékelés: Nincs
verebedit's picture

Miért kell megijedni a Candida kúrától?

Őszintén szólva nem értem miért kell megijedni a Candida kúrától? Én nem szívesen nevezem diétának, mert szerintem a Candida étkezés az egy normális egészséges étrend. Szó sincs róla, hogy csak zöldségeket kellene enned. Tudom, hogy sokkal egyszerűbb egy szem gyógyszert bekapni, aztán folytatni a régi életmódot, a megszokott étkezést. Így csak a tüneteket kezeled egy ideig. Szerintem érdemes az okokat megszüntetni. 

Elképzelhető, hogy eleinte fogysz egy kicsit, de ahogy tisztul a szervezeted és megszokja az új rendszert, vissza fog jönni a súlyod. Ki mondta, hogy csak zöldségeket ehetsz? A Boszorkánykonyhában nagyszerű Candida diétás recepteket találsz.

Gluténmentes lisztből is készíthetsz kenyeret, zsemlét is. Nekem ez a kedvencem.

Neked kell eldöntened, hogy kérsz-e orvosi segítséget a diétához. Én 2-3 hét próbát csinálnék, ezalatt az idő alatt kiderülhet, hogy hat a kúra és még egészségesen is étkezel. 

Itt az oldalon gyógyszert nem ajánlunk, a természetes módszerekre, táplálék-kiegészítőkre  hívjuk fel a figyelmet. 

 Ha belevágsz a Candida diétába, az étkezés mellett fontos a bélflóra rendbetétele is megfelelő étrend - kiegészítőkkel. Én innen válogatnék.

Értékelés: Nincs Átlag: 5 (1 szavazat)

Candida kúra

Szia!

Köszi a gyors választ! szerintem valamit félreértettél mert én nem "félek" a candida diétától :) Nézőpont kérdése,hogy kinek mit jelent a normális étkezés.nekem egy kicsit túl szigorúnak tűnik.

Mivel a körömgombán kivül más tünetem nincs (már elmúlt a szeméremtesti viszketés egy jó ideje. Csakis természetes szerrel kezeltem) nem tartom valószinűnek, hogy 2-3 héten belül valami változna.fehér liszt+minden liszt abszolút kilőve és a cukor is valamint a tejtermékek. Glutén és laktózmentes felvágott sem ajánlott a diéta alatt? Nem vagyok nagy húsevő de néha lehet,hogy ilyesmit is fogyasztanék ha szabad.

Sajnos nem szeretek és nem is tudok sütni. Nem jó a sütőm,nem szabályozható és csak őrült erővel süt. Marad a gluténmentes a...tt,csak azt tudom enni,de már megbarátkoztunk :)

viszont a hasam már most teljesen lapos lett.eddig 1 hét alatt 1 kiló lement.nem vagyok boldog,remélem 2-3 kilónál többet nem veszitek.

Köszi az eddigi segitséget!

Minden jót:chili

Értékelés: Nincs Átlag: 5 (1 szavazat)

Körömgomba és candida kúra

Szia chili!

Körömgombára használhatod a neem olajat is,  az adatlapján is találsz rá egy jó kis krém receptet is.

Felvágott candida kúrától függetlenül sem ajánlott, mert hiába glutén-és laktózmentes, nagyipari állattartásból van és tele van ízfokozóval, adalékanyaggal, tartósítószerrel. Bio felvágott 1 fokkal jobb, vagy otthon is el lehet készíteni ha egyben sütsz és füszerezel húst és azt szeleteled vékonyra (tudom, hogy most nem tudsz sütni, de hátha egyszer, vagy valakit megkérsz rá). Lehetőleg a candida kúra szigorú szakaszában ne egyél húsfélét. Candida diéta étlapot láttad?

Készíts magadnak az ajánlott gabonákból kásákat, műzliket nagyon finomak, gyorsan készen vannak, laktatóak, és így elkerülheted a fogyást is. Sós és sós és édes változatban is elkészítheted. A puliszka szeletelve akár még kenyérhelyettesítőnek is elmehet. Egy serpenyőben meg tudod pirítani a kihült szeleteket. Az a..ttben nincs szinte semmi kalória és nem is nagyon egészséges.

Sok sikert kívánok!

Értékelés: Nincs Átlag: 5 (1 szavazat)

Candida kúra alatt

Sziasztok!

Candida kúra alatt lehet ezt a gyógygombát szedni? Úgy tudom, hogy gombát tilos fogyasztani.

Köszi!

Klára

Értékelés: Nincs

Gyógygombák candida kúra alatt is szedhetőek

Mi a fenti candida kúrát ajánljuk

Értékelés: Nincs

Gyümölcs és candida diéta

Még egy (nem biztos, hogy az utolsó ) kérdésem lenne a candida diétával kapcsolatban. Szőlőt, barackot lehet-e fogyasztani a kúra alatt? Most van a szezonja, és én ilyenkor tulajdonképpen azon élek.

 

Köszi!

Klára

Értékelés: Nincs
verebedit's picture

Szőlő, barack fogyasztása a Candida diétában.

Szia!

Csak azt tudom írni Neked, ami a fenti cikkben is olvasható: 1-2 hónapig nem ajánlott a szőlő és barack fogyasztása a Candida kúrában. 

Értékelés: Nincs

Rizsszirup, lekvár Candida alatt

Kedves Edit!

Kérdezhetek még candida kúrával kapcsolatban?

Olvastam, hogy a kúra alatt nem lehet fogyasztani aszalt gyümölcsöt. Tehát akkor lekvárt sem? A lekvár saját készítésű "csak tiszta gyümölcs semmi más, meggy-cseresznye illetve eper, málna, sárgabarack) lenne. És rizsszirupot (ökokontroll által bevizsgált, rizsliszt és víz)?

Biztosan lesz még rengeteg kérdésem a későbbiekben ahogyan próbálok olyan ételt keresni amit fogyaszthatok. 

Nagyon szépen köszönöm a segítségedet!

Szép napot!

Klára

Értékelés: Nincs
verebedit's picture

Édesítés Candida diéta alatt

Szia!

Van olyan gyümölcs, amit már a Candida diéta elejétől fogyaszthatsz (pl: meggy, áfonya- a savanyú gyümölcsök) az ezekből készült házi, tartósítószer, cukor és egyéb édesítőszer mentes lekvár fogyasztható a Candida diéta alatt. Később több gyümölcs is visszajöhet az étrendbe.

A szirupok általában cukor tartalmúak, így nem javaslom a Candida diéta alatt. Erről a témáról a Cukor ABC- 2. rész-Édes élet sziruposan című blogban olvashatsz. A rizsszirup helyett inkább a házi (nem üzleti) stevia szirupot, illetve a Csicsóka sűrítményt ajánlom.

Értékelés: Nincs

Candidám lenne?

Hello.

Szeretném megkérdezni, hogy okozhatja-e candida a következő tüneteket. Másfél éve (kb) állandóan viszkető sebes tenyér (mindkettő), ami foltos és "lemállanak" róla apró darabok, olyan porszerűen. Néha kireped, máskor besárgul. Főleg cukros étel után jelentkező heveny rosszullét puffadással, hasi görccsel (diszkomfortérzet + mintha belülről "markolászna" vmi), remegéssel, böfögési kényszerrel, végtagzsibbadással, majd amikor ezek enyhülnek (többnyire görcsoldótól) WC, aminek a tartalma cefre szagú és ragacsos. Most már a bokáimon is van viszkető seb.
Időszakonként nemi tájékon is "viszketős", és ilyenkor egyébként valami fertőz is, mert el szokta kapni a párom. Mintha gomba lenne. Gondoltam lisztérzékenységre is, de nem igazán van időm orvoshoz járni vizsgálatokra, táppénz meg felejtős most. Lehetnek ezek candida tünetei?

Értékelés: Nincs
Kardos-Lőkös Melinda's picture

Candida vagy más?

Szia! 

Ameddig nem vizsgáltatod ki magad, addig csak találgatunk, bár nagy valószínűséggel tényleg candidád van. Léteznek rá tesztek, amelyeket házilag is el tudsz végezni. 

Másik lehetőségként én is a gluténallergiára gondoltam, szintén valószínűsíthető a leírtakból. Erre is létezik teszt, sőt! A leggyakoribb ételallergiákat kiszűri EZ a teszt. Szintén elvégezhető otthon.

Amit most mindenekelőtt ajánlok neked: 

  • Ne egyél cukrot, fehér lisztet, tejtermékeket! 
  • Erősítsd a bélflórádat (pl. Emóció)
  • Mindezekre rásegíthetsz természetes gombaellenes anyagokkal pl. GrapeVital
  • Ha kiderül, hogy candidád van, akkor jobban rá kell erősíteni a candida kúrára, ha pedig kiderül, hogy gluténallergiád van, akkor természetesen teljes kiőrlésű liszteket sem szabad enned. 

Nagyon fontos kideríteni, mert előbb-utóbb nem csak annyi lesz a baj, hogy itt viszket meg ott viszket, hanem kialakulhat az áteresztő bél szindróma is, ami nagyon veszélyes lehet! 

Én a helyedben tesztelnék, ha nem derül ki semmi, akkor orvosi kivizsgálásra mennék. Ha kiderül a tesztek alapján, hogy valamilyen allergiád van, akkor egyszerűen ki kell iktatni az étrendedből a számodra allergén anyagokat + immunrendszert és bélflórát kell erősíteni! 

Értékelés: Nincs

Candida alatt is?

Ezt a müzlit lehet enni candida diéta alatt is? Szoktam még kásákat is és csíraörleményt is fogyasztani. Van olyan amit nem tanácsoltok?

Klára

Értékelés: Nincs
epermami's picture

Candida diéta alatt müzli

Szia Klára, mivel a candida diéta alatt a gluténmetes étkezést ajánljuk, -főleg, ha valaki először csinálja,- így nem a legjobb választás, hiszen a búza, és az árpa is glutént tartalmaz. A legjobb, ha innen válogatsz, vagy magad készítesz jó alapanyagokból müzlit.

Értékelés: Nincs

Borsmentaolaj kapszula

Sziasztok!

Emóciót és borsmentaolaj kapszulát lehet egyszerre szedni/inni? Persze diéta mellett?

Köszönöm szépen!

Értékelés: Nincs
Kardos-Lőkös Melinda's picture

Borsmenta és Emóció

Szia! 

Ne pont egyidőben vedd be őket, legyen köztük néhány óra (2-3) eltérés. Egyébként nem bántják, sőt, szépen kiegészítik egymást. 

Értékelés: Nincs

Nagyon szépen köszönöm! 

Nagyon szépen köszönöm! 

Értékelés: Nincs

Vékonybél disbakteriázis

Érdeklődnék, hogy vékonybél disbakteriázis esetén segítségetnyújthat-e kúraszerű alkalmazása az Utifű maghéjnak? Illetve mit javasoltok ilyen esetben?

Köszönöm!

Értékelés: Nincs
epermami's picture

Dyspepsia dysbacteriosis

Szia Dalmika, a vékonybél normál esetben steril. Kóros körülmények között a vékony, és vastagbél között nem zár jól a billentyű, így át tudnak jutni a baktérimuok, és a candida gomba is.

A legfontosabb, amit tehetsz, hogy tartod a fenti cikkben leírt candida diétát, és apránként felkészülsz egy sejtszintű méregtelenítésre. Ez azért fontos, mivel ebben az állapotban könnyen elindul az erjedés, elsavasodik a szervezet, ez még inkább emésztési problémákhoz vezet, ami gyengíti a szervezet ellenálló képességét, így az immunrendszert is.

A táplálkozáson felül a bélflóra regenerálása elengedhetetlen, (Emóció, fermentpatron, apiterápiás mézek) és a vékonybél kitisztítása is nagyon fontos (Borsmentaolaj kapszula).

Az útifű maghéj nagyon jó ötlet, mivel a rostok sokat segítenek ebben az esetben is, de magában nem oldja meg a problémát. Minél több nyers zöldség, gyümölcs, gluténmentes gabona, és teljes örlésű lisztből készült étel fogyasztása ajánlott. Nagyon fontos a megfelelő minőségű, és mennyiségű folyadék, (70 ml/testsúly kg, ebből 30 ml tiszta víz az alap szükséglet) és a rendszeres testmozgás. Az enzimműködés támogatása is soket segíthet, a sav-bázis egyensúlyra ható készítményeket pedig itt találod.

Értékelés: Nincs

Mennyi ideig?

Érdeklődnék, hogy mennyi ideig tanácsos szedni a Borsmentaolaj készítményt? Vékonybélben elszapodorott baktériumok kipuszítása a célom. Napi maximális mennyiséggel kezdjem? Vagy mit javasoltok? Mellette a candia diétát kezdem, Grape Vital cseppeket, és trópusi enzimkoktélt szedem, és útifűmaghéjat, aranyköles csíraörleményt, ha ez így szerintetek jó lenne. Nagyon köszönöm a segítséget!

Értékelés: Nincs
epermami's picture

Borsmentaolaj kapszula

Dalmika, átmozgattam a kérdésed a válaszom alá, hogy egyben legyen a beszélgetésünk. Én napi 2 kapszulával kezenék, aztán folyamatosan vinném fel a napi adagot. Addig mindenféleképp szedd, míg a tünetek fennállnak, ez lehet több hónap is. Jól összeválogattad a készítményeket, én még legalább egy bélflóra regeneráló készítménnyel kiegészíteném a kúrát.

Értékelés: Nincs

Eritritol Candida kúra alatt

Sziasztok!

 

Eritritolt lehet használni a candida kúra alatt?

 

Köszönöm előre is.

Értékelés: Nincs
Kardos-Lőkös Melinda's picture

Eritrit

Szia! 

Ha a gombák miatt kérdezed, akkor elvileg lehet, viszont az egészséges életmódba nem igazán fér bele, szerintünk. Nem szeretjük. Linkelek neked egy beszélgetést, amelyben Móni részletesebben is kifejti, hogy miért. 

Értékelés: Nincs Átlag: 5 (1 szavazat)

Candida diéta gyomorproblémákra

Sziasztok !

Most kezdem a candida diétát gyomorproblémák miatt, és csak olyan kérdésem lenne, hogy az első pár hétben gyümölcsöket se szabad fogyasztani, de valahol pl láttam, hogy az ananász nem volt a tiltó listán az első pár hétben. Valamint avokádóval is bizonytalan vagyok, hogy mehet-e a szigorúbb diéta szakaszban, vagy nem, mert arról is megosztott véleményt olvastam. Ezen kívül még holland kakaóport fogyaszthatok e, illetve intenzíven sportolok és emellé rendszeresen fogyasztok fehérjeport (tejsavó fehérje koncentrátum), diéta alatt fogyaszthatom továbbra is ?  Választ köszönöm előre is :)

Értékelés: Nincs
epermami's picture

Avokádó, ananász, fehérjepor candida diéta alatt

Szia Lilcso, kérlek, olvasd el a fenti írát figyelmesen, mi ezt a candida diétát ajánjuk. Vannak sokkal szigorúbb kúrák is, de az a tapasztalat, hogy azokat sokkal nehezebben tartják be az emberek, nagyon egyoldalú lesz a táplálkozásuk, így hiánybetegségek lépnek fel, vagy nincs elég kitartásuk és abbahagyják.

Ananászt, avokádót, és 100%-os főzős kakaóport is nyugodtan fogyaszthatsz, a Boszikonyhában találsz egy csomó speciális receptet, amit beilleszthetsz a diétába. A fehérjeport viszont ne fogyaszd a kúra alatt, (igazából ettől függetlenül sem ajánlott) helyettesítsd növényi fehérjével.

Értékelés: Nincs

Mák és dió lehet-e?

Sziasztok!!

Egy picit most engem is összezavartak mák témában, ugyanis azt mondták, hogy a mák és a dió könnyen penészedik, ezért nem a legjobb candida-diéta alatt!! Igaz ez?? Én eddig bátran fogyasztottam!

Értékelés: Nincs

Mák és dió candida diéta alatt

Szia orsesz!

Ebben a candida kúrában nem tiltott sem a dió sem a mák, sőt növényi tejek is készíthetőek belőle, mint a fenti listában is olvashatod.

Megfelelő tárolás mellett nem penészedik be egyik sem 

Értékelés: Nincs

Bőr- és körömgombára

Nem olvastam most végig az összes hozzászólást, mert rengeteg. Csak érdeklődnék, hogy végül a neem olaj termékleírásában szereplő krém beváltotta a hozzá fűzött reményeket bőr- és / vagy körömgomba ellen?

Értékelés: Nincs
Kardos-Lőkös Melinda's picture

Bőr- és körömgombára tapasztalat

Szia! 

A konkrét krémkeverékről nincs tapasztalatom, azt bedobom a közösbe, hátha valaki elkészítette a krémet és kipróbálta. 

Az én ismerősi körömben a neem olaj önállóan hozott meglepően gyors eredményt szemölcsre, gombára, belső bélflóra erősítéssel (Emóció) és kórokozó irtással (Grape Vital) együtt. Úgyhogy nagy valószínűséggel a krém keverék is hatékony lehet, várom én is a tapasztalatokat! 

Bőr- és körömgomba esetén a fenti a candida kúra elvégzése is ajánlott, természetesen, ha hosszú távra szeretnél nekik búcsút mondani.  

Értékelés: Nincs

Élesztőmentesség

Ez a készítmény (szinbiotikus fermentpatron) "Saccharomyces cerevisiae"-t vagyis élesztőgombát (ha igaz) tartalmaz. Candida szempontból nem probléma ez? Ha szedem ezt akkor érdemes-e az eddig szokásos majdnem élesztőmentes étrendemet betartani vagy nem érdemes mert ebben úgyis van?

Más kérdés: Jó-e ezt almalé helyett csak vízbe vagy mézes vízbe vagy vízbe áztatott gabonapehelyhez hozzá csepegtetni?

Értékelés: Nincs
Kardos-Lőkös Melinda's picture

Candida, élesztő, probiotikum

Szia! 

A fermentáció miatt nem tilos, sőt, ajánlott is a fermentpatron candida diéta esetén! A sima élesztős dolgok viszont tiltottak, így érdemes továbbra is az élesztőmentes diétátát tartani. 

Nem jó sem vízbe, sem mézes vízbe, sem gabonapelyhes vízbe csepegtetni, mindenképp hőkezeletlen gyümölcslé szükséges ahhoz, hogy kifejthesse hatását. Tartsd be az előírást is, miszerint készítsd el előre a keveréket, és hagyj időt a fermentációnak, majd utána fogyaszd el! 

Értékelés: Nincs Átlag: 5 (1 szavazat)

Kúra kérdések

Köszi a választ (bár a hozzászólás írása után 30 percen belül megtaláltam a válasz lényegét egy másik hozzászólásban, meg kerestem is erre a kérdésre de az február előtt volt).
A válasz ide helyezése után gondolkodok hogy érdemes lenne-e nekem ezt a kúrát kipróbálni, Candida nálam nincs bizonyítva, nekem egy zavaró tünet állandó gyomor puffadás és egy fajta bőr hámlás (fej, arc részei) ami néha előjön, meg idegesség-nyugtalanság-fáradtság (ennek vagy étrendi oka van vagy nem vagy is). Az a diéta használt a puffadásra amikor kevés gabonát ettem, gyümölcsöt-cukrot (és bármilyen nem fűszerjellegű édesítőt) alig, viszont sok zöldséget, és sok állati fehérjét (sajt, tojás, hal, kevés nem-hal hús), néha gomba is, és sok zsíradék (növényi olaj és ghee meg kókuszolaj). De néhány hétnél tovább nem "bírtam" ezt egyéb okok miatt.
Az egyik kérdés hogy érdemes-e megpróbálni (mert különben kicsit sajnálom a meglevő kókuszcukrot és mézet, senki más nem eszi ezeket csak én nálunk). És ha igen akkor a kukorica dara az ehető-e? És az "alakor" liszt meg dara? És meggyet és néhány mást meg nem igazán szeretem, meg bio-t nehéz belőle szerezni, ezek mennyire "kötelezőek"? Meg az ivás részét nem értem, az a folyadékmennyiség összesen több mint 5 l egy napra, az nagyon sok nekem. Régebben 2-2.5 l-t ittam meg próbáltam még többet, egyre gyakrabban "rosszul" voltam alacsony vérnyomás miatt, aztán 1.5-2 l-re csökkentettem és elmúlt. (Különben valami 177 cm - 44 kg vagyok, ez nem átlagos,  folyadékbevitel szempontjából se?)

Értékelés: Nincs
Varga Nikoletta's picture

Candida kúra - érdemes megpróbálnod!

Kedves Soundwave!

Első körben érdemes megpróbálnod, ha nem hoz javulást 1-2 hónapon belül, akkor érdemes továbbgondolni eseted.

A fenti ajánlásokat mindenképpen tartsd be, kerüld közben az állati fehérjék (hús, sajtok, tojás, stb.) és gomba fogyasztását is, de a fenti javaslatok között szépen megtalálod, hogy mi ajánlott és mi kerülendő, tilos. A kókuszvirág cukor és a méz eláll sokáig, nem fog megromlani, ha átmenetileg néhány hónapig pihenőpályára állítod őket.

Ha "belefér" életedbe, akkor a legjobb - legalábbis hozzászólásod alapján - az lenne számodra, ha végeznél egy méregtelenítést.

Általánosságban elmondható, hogy testsúly kilogrammonként 70ml legyen a folyadék bevitel, ebből tiszta víz testsúly kg-onként 30ml.

Sok sikert a kúrához,

Niki

Értékelés: Nincs Átlag: 5 (1 szavazat)

Candida kérdések még mindig

Nem "kötözködés" de szeretek pontos lenni és még nincs meg a válasz több kérdésre:

  • A kukoricaliszt nem ajánlott, de konkrétan a kukorica dara se (és a kukoricaliszt miért nem ha például a rizsliszt igen)?
  • 100%-os bio citromlé ("friss citrom" a teánál - nem 'nem ajánlott')?
  • Szárított-aszalt formában az ajánlott gyümölcsök?
  • Almasűrítménnyel édesített termékek?
  • Csicsóka sűrítmény, csicsóka, édesburgonya (batáta)?
  • Lehet hogy buta kérdés, (bio) almaecet is ecetnek számít (és így nem ajánlott)?
  • Tápióka(gyöngy)?

Méregtelenítés: Jó lett volna az a nyári tábor, lehet hogy majd legközelebb vagy valami másik. Egyedül nem próbálom. Évek óta (legalább 5) sok bio-t eszek (de nem csak), kevés állati élelmiszert (kivéve azt a nem régen 1 hónapot), sajtok néha gyakrabban és néha tojás is volt. Lehet hogy így már nincs is olyan sok aminek ki kéne tisztulni? Vagy ez a tény nem számít?

Értékelés: Nincs
verebedit's picture

Válaszok Candida diétához

Szia!

 Igyekszem kielégítő választ adni a kérdéseidre, remélem sikerül:

  1. Ha elolvastad a fenti cikket kukoricalisztet és kukorica darát 1-2 hónapig nem lehet fogyasztani a diéta  elején. A kukorica igen magas keményítő tartalommal rendelkezik, ami bizony szénhidrát. A keményítőt a gombák igencsak szeretik. Ráadásul gyulladás generáló hatása is van, ezért például hisztamin diétában sem javasolt a fogyasztása. Arról már nem is beszélek, hogy sajnos nagyon sok a génmódosított kukorica. 
  2. 100 %-os bio citromlé - Nekem a 100 %-os gyümölcslevekkel az a gondom, hogy kész gyümölcspépből higítják. Így a 100 %-os sem igazán 100 %-os, hiszen vízzel higítják, ami nem valószínű, hogy tisztított víz. Valószínűleg jobb, mint egy hagyományos citromlé, de én inkább  citromot használok
  3. A szárított, aszalt gyümölcsök többnyire cukrozott, kénnel kezelt formában kaphatók.  Érdemes elolvasni az összetevőket és körülnézni. Én ezeket az aszalt gyümölcsöket szoktam használni. Én a diéta 1-2 hónapjában (a probléma súlyosságától függ) nem ajánlom az aszalt gyümölcsök fogyasztását. Aztán mértékkel lehet a tiszta (cukor és kénmentes) gyümölcsöket fogyasztani.  Elsősorban itt is a savanykásabb gyümölcsök aszalványait ajánlom inkább: Pl. meggyet, almát, áfonyát, gojit.
  4. Attól függ, hogy almasűrítmény pontosan mit tartalmaz. 
  5. Csicsókasűrítmény, csicsóka, batáta -mehet a  Candida diétában
  6. Igen a bioalmaecet is ecetnek számít, ezért tilos a Candida diétában.
  7. Tápióka gyöngy -mehet a Candida diétában.
Értékelés: Nincs Átlag: 4.7 (3 votes)

Szénsav

Sziasztok!

Azon gondolkozom, hogy vajon ha szénsavas vizzel készítek süteményt, azzal mi a helyzet? Úgy gondolnám, hogy a sütés alatt 180-200 fokon a szénsav "deaktiválódik", így jó lehet, de azért csak megkérdezem, hátha valaki okosabb nálam :)

Csak lazításként használnám a tk. tönkölyiszt tésztába, citromlével felpezsgetett szódabikarbónával egyetemben.

Köszönöm!

Cecile

Értékelés: Nincs

Szénsav sütiben

Szerintem is "eltűnik" a szénsav a sütés során.

Értékelés: Nincs

Köszönöm Anikó

Szia Anikó, köszönöm a választ! :)

Értékelés: Nincs

Candidiazis!

Sziasztok!

A következőkben leírtakat már bőrgyógyásznak is elpanaszoltam, de mivel nem kaptam kielégítő választ (vagy olyat amilyet szeretnék :) ), úgy gondoltam hogy bemásolom Hozzátok is:

"Évek óta járom a szakrendelőket góckutatással, a következő panaszok miatt: hajhullás, prosztatagyulladásra utaló tünetek, valamint az elmúlt két évben az arcszőrzetem is "kopik". A gyakori, sokszor igen intenzív fáradékonyságot, a csökkent koncentráció képességet már említeni sem szoktam. Két éve eltávolították a gennyes garatmanduláimat, de nem oldotta meg az említett problémákat. 
Amit viszont észrevettem, hogy 250 mg/nap, néhány napon keresztüli szedésével már apróbb hajszálak megjelennek a frontális, hajvesztett területeken. Nem túl látványos, de határozottan valami. Mindez viszont csak néhány napig tart, a javulás a gyógyszer további szedésével sem folytatódik, a folyamat visszaáll az eredeti állapotba, az apró hajszálak "visszahúzódnak".  150 mg hetente, 8-10 héten keresztül sem hozott semmilyen látható változást. Megjegyezném még hogy felszínen sem a fejbőr, sem az arc gombásodásának jelei nem tapasztalhatók. sem használt semmit. 
Lehetséges valamilyen szisztematikus gombás megbetegedés megléte? Esetleg Candidiazis? "

Előre is köszönöm a segítséget!

Gábor 30

Értékelés: Nincs
epermami's picture

Candida, vagy tápanyaghiány?

Szia Gábor, igazából a tüneteid alapján lehet, hogy túl van szaporodva benned a candida, el van savasodva a szervezeted, de emellett még közre játszhat tápanyaghiány, és az ebből fakadó immunrendszer gyengeség is. Így nagyon ajánlott lenne Neked a fenti candida diéta betartása, a megfelelő kiegészítők szedésével, és a bélflórád regenerálása. Ezek kiválasztásában segítséget tudsz kérni Nikitől, vagy Tünditől egy ingyenes terméktanácsadás keretein belül.

Az biztos, hogy a két gombaellenes gyógyszer nem fogja hozni a várt eredményt, csak elmérgezik a májad, így ha bele vágsz a kúrába, akkor szerintem hagyd el őket, úgysem segítettek a problémádon!

Értékelés: Nincs

Teszek egy próbát...

Köszönöm szépen, azt hiszem teszek egy próbát néhány hét múlva. Egyébként nem létezik biztos módszer a betegség - candidiázis - kimutatására? Mondjuk a vérből végzett vizsgálat, vajon mennyire megbízható?

Értékelés: Nincs
epermami's picture

Igazából tök mindegy!

Gábor, biorezóval is ki tudják mutatni, meg vérből is, hogy túlszaporodott-e benned a candida, ez a lényegen nem változtat! Az elsavasodásra, candidiázisra, tápanyaghiányra, és végül is mindenfajta tünetre, és betegségre a megoldás az ÉLETMÓDVÁLTÁS, és a lelki tudatosság. Enélkül mehetsz bárhova, csinálhatsz bármit, nem lesz átütő eredménye.

Olvasgass az oldalon, probálgasd ki a Boszikonyha receptjeit, és apránként állj át egy egészségtudatos életvitelre! Ha elakadnál, segítünk!

Értékelés: Nincs

Candida kúra Grape vitallal

Kedves Szakértők!

Szeretném kérdezni, hogy candida ellen ,milyen dózisban és meddig szedjem szedjem a Grape vitalt? Nem találtam a választ, remélem nem a figyelmetlenségem miatt! Köszönm előre is!

Erika

Értékelés: Nincs

Grape Vitalt meddig szedjük candidára?

Szia!

Nőgyógyászati candida kúra leírásában ezt olvashatod:

  • "Legalább egy hónapig szedj kúraszerűen grapefruitmag cseppeket, majd tarts 2 hét szünetet, és újra szedd 1 hónapig. Ezt a ciklust addig ismételd, amíg el nem múlnak (és vissza sem jönnek!) a tünetek."
Értékelés: Nincs

köszönöm

Sziasztok!

Köszönöm a gyors választ. Elolvastam a dobozon lévő utasítást, de kollégáim szerint kis adagról kell indulni és fokozatosan kell a maximumig (3x20 csepp) felvinni az adagot. Elbizonytalanítottak, ezért kérdeztem Tőletek.

Erika

Értékelés: Nincs
Kardos-Lőkös Melinda's picture

Grape Vital candida kúra alatt

Szia Erika! 

Az adagolási javaslat megtalálható az adagolás/alkalmazás fülecskére kattintva, de leírom: 10 kg testsúlyonként javasolt 3-4 cseppet szedni naponta, ami elosztható több részletre a nap folyamán. 

Addig mindenképpen érdemes szedni, amíg a tünetek fennállnak. Ha nem lehet eldönteni, hogy meddig érdemes szedni, akkor én három hónapig szedném, majd rávárnék, hogyan alakul a dolog. 

Értékelés: Nincs

Kúra kérdés

Sziasztok! Lehet butaságot kérdezek, de megígértem valakinek hogy utána járok! Szeretném megtudni ,hogy a candida diéta valóban kiirtja-e a hüvely flóráját, főleg ha az ember lánya nem candidás, csak diétázni, tisztulni szeretne ez általa.

Értékelés: Nincs
Kardos-Lőkös Melinda's picture

Kiirtja a hüvelyflórát??

Szia! 

Neeem! Az az antibiotikum, ami kiirtja a bélflórát a hüvelyflórával együtt, elpusztítja az élő mikroorganizmusokat akár károsak, akár hasznosak! 

A candida kúra egyszerűen csak nem biztosít táplálékot a gombáknak. De a hüvelyflórát nem gombák, hanem baktériumok alkotják. Egyébként az tény, hogy valamennyi candida gomba hasznos a szervezetnek, de teljesen kiirtani egyébként sem tudnánk a candida diétával. 

Értékelés: Nincs

Candida téma

Nagyon köszönöm!

Én is csodálkoztam az állításon, sosem hallottam ilyet. De annyira megijedt a javaslatomra hogy gondoltam rákérdezek biztos-ami biztos!

Értékelés: Nincs

Sajnos visszatérő panaszaim vannak (ég, fáj)

Használható e együtt rózsa-teafa balzsam, rózsa hidrolátum, Ladyvita kúp?

Sajnos visszatérő panaszaim vannak, (ég,fáj) a nőgyógyász nem tudta megmondani, hogy mitől, fertőzésem nincs. Viszont felírt több krémet, kúpot, amiket nem szeretnék elhasználni. ezért rendeltem a rózsa-teafa balzsamot, és a rózsahidrolátumot is. Van, hogy tünetmentessé tesznek, de van hogy csak rosszabnak érzem a dolgot. Kaptam bórsavas kúpot, amiből heti egyet kell használnom, felváltva heti egy hüvelyflóra regeneráló kúppal. Ezeket szeretném kiváltani a fenti termékkel.
Hogyan használjam ezt a három terméket. Lehet e együtt.? Naponta hányszor? 
Ártottam magamnak a bórsavas kúppal? 

Értékelés: Nincs
Henn Mónika's picture

Makacs, visszatérő candida kezelése

Szia!

A kúp és a rózsahidrolátum szerintem elég kell legyen párhuzamosan használva (felhasználási javaslat szerint, lásd adatlap), mármint tüneti kezelésre. Kiegészíteném még Emóciós irrigálással.

Visszatérő candidázisnál nagyon fontos, hogy belsőleg is kezeljük a kiváltó okokat: a fenti cadida-diéta betartásával, illetve megfelelő kiegészítőkkel.

A Grape Vital cseppet ilyenkor belsőleg is érdemes kúraszerűen alkalmazni, illetve fontos az immunrendszer támogatása (béta-glükán), sav-bázis egyensúly visszaállítása, nehézfémkivezetés, bélflóra harmonizálása.

Ajánlom figyelmedbe  a Boszikonyha anticandidás receptjeit, illetve ezeket az írásokat is:

Hüvelyfolyás 1X1 

Intim zóna veszélyben.

Sajnos sokakakt érint ez a probléma, ezért rengeteget beszélgettünk már róla itt lejjebb is, érdemes olvasni az előző hozzászólásokat is.

Mielőbbi enyhülést, illetve hosszú távra szóló javulást, teljes gyógyulást kívánok!

Értékelés: Nincs Átlag: 5 (1 szavazat)

Alap termékek

Sziasztok!:)

Vásároltam már nálatok korábban termékeket, mindennel maximálisan és a tanácsaitokkal is megvagyok elégedve:) régóta tervezem azonban, hogy egyszer leülök és átnézek minden étrendkiegészítőt, hogy mi az amit érdemes lenne elkezdenem ( úgy hogy semmi nem marad ki) és egyszerűen olyan nagy a választék, hogy mindig belezavarodok és nem érek a végére :( kérlek segítsetek nekem, mi az amit érdemes szednem ,és hogy véletlenül se hagyjak ki valamit!!

27 éves nő vagyok, fizikai munkát végzek, gyakran fájnak az ízületeim és a lábam (zöldkagyló kapszulát néztem rá - helyesen? :) ), valamint folyamatosan visszatérő bakteriális (nőgyógyászati) fertőzésekkel küzdök, erre jelenleg is szedem a GrapeVital grapefruitmag kivonatos kapszuláját, és a kupot is, valamint rózsafa-teafa balzsamot megelőzésképpen! Szerencsére most pár hónapja nincs panaszom! Elnézést a hosszadalmas írásért, valójában arról szeretnék tanácsot kérni tőletek, mi az amit egy felnőttnek érdemes alapvetően elkezdenie! Páromnak is szeretnék ugyanilyen. formában tanácsot kérni, de valószínűleg ő ugyanazt szedhetné amit én nem igaz?:) Béta glükánt gondolom mindenképpen javasoljátok alapnak..:)

Nagyon köszönöm előre is a segítségeteket! Gina

Értékelés: Nincs
Kardos-Lőkös Melinda's picture

Alap termékek nőnek és férfinak

Szia Gina! 

Átmozgattam a hozzászólásodat a Candida kúra alá, mert elsősorban azt javaslom áttanulmányozásra! A cikk alatt olvashatsz táplálékkiegészítőkről, amelyek segíthetnek a candida gomba visszaszorításában, persze, a megfelelő étrendi tanácsok betartása mellett. 

Az ízületekre jót néztél! 

Tehát egy alap ellátottság nőknek és férfiaknak, tényleg nagyjából hasonló, max. annyi eltérés lehet, hogy vannak kimondott női- és férfi vitamin komplexek, de nem kötelező ezeket választani. 

Elsősorban ajánlott egy-egy vitamin komplexet választni. Pl. Every Woman, Every Man (ezekről beszéltem, hogy speciálisak), vagy mindkettőtöknek lehet pl. Longo Vital, Vadon Gyöngye, Natur Elixír...stb. 

Ezután jöhet valamilyen omega zsírsav forrás (halolaj vagy krill olaj). 

Plusz D-vitamin, amelyet ajánlott K-vitaminnal párosodni, különben előfordulhat, hogy rossz helyen rakódik le a kálcium a szervezetben. Van egy termék, amely mindkettőt tartalmazza.

Az alap, ami mindenkinek feltétlenül ajánlott, ennyi, a többi rajtatok múlik. 

Értékelés: Nincs

Hozzászólás írása

Tartalom átvétel