Optimizmus, pozitív gondolkodás a mai negatív világban...

Nem hiszünk saját sikerességünkben, pesszimisták vagyunk és akadályokat állítunk magunk elé. A hétköznapok negatív behatási miatt lemondunk az álmainkról.

Képesek vagyunk-e a pozitív gondolkodásra, akarunk-e álmodni, és tenni is azért, hogy a negatív gondolatok, érzések ne akadályozzanak minket...?! IGEN, képesek vagyunk!

Tartalom:

Egy kis biztatás a pozitív gondolkozáshoz

Szálljunk ki a pesszimizmus ördögi köréből - Irány az OPTIMIZMUS! "Aki látja a lehetőségeket, az előbb-utóbb meg is szerezheti azokat, de aki nem nyit az új gondolatok felé, az sikertelen marad!" Próbáljunk minden nap, minden órában és percben ezzel a gondolattal élni, hiszen mi is sikerességre vágyunk, ehhez azonban le kell küzdenünk saját korlátainkat, negatív gondolatainkat.

Elvárások önmagunkkal szemben

optimizmus_pozitiv.jpgA problémákat mindenki szelektíven érzékeli annak függvényében, hogy az mennyire passzol bele saját elvárásaink alkotta világképünkbe. Ezeknek az önmagunk által alkotott képeknek az átformálása azonban minden személyiség számára nagyon nehéz feladat. Saját elvárásaink támasztotta folyamatos megfelelési kényszerünk tudatában félünk a sikertelenség gondolatától, és ez komolyan akadályoz bennünket a nagyobb léptékű célok elérése során. Legtöbben éppen ezért nem is merünk nagyot álmodni, karrierről, elismert munkahelyi sikerről tervezgetni.

A megoldás: semmiképpen ne a negatív-, sokkal inkább a pozitív tényezőkre koncentráljunk! Ahhoz, hogy korlátainkat ledönthessük, gondoljuk át önmagunkban:

  • Mit akarunk valójában elérni? Mit szeretnénk? Miért értékeljük alul a céljainkat?
  • Milyen pozitív (rész)eredményeket tűzhetünk ki magunk elé az elérendő célok érdekében?

Gondolkozzunk eredményekben!

Meggyőződésünket, beállítódásunkat nagyban befolyásolja az, ha 'visszafojtjuk' önmagunkat, személyiségünket. Ezért lehetséges az, hogy az olyan emberek, akik alapvetően nem hisznek saját sikerességükben, eredményességükben, tudatosan sem tudnak rátalálni az ahhoz vezető ösvényre, míg azok, akik hisznek a céljaikban, általában önkéntelenül is sikerre viszik valamennyi projektjüket. A hozzáállásunk tehát a sikerességünk záloga is egyben!

De mit tegyünk, hogyan változtassunk jelenlegi negatív munkastílusunkon, életfilozófiánkon?

  1. Sose adjuk fel könnyen! A világ változik, ahogyan a körülmények is, így kitartásunk révén mindig lehetőséget kell adnunk saját sikerességünknek!
  2. Ha egy korábban sikertelenül végződött munkához hasonló új projektet kapunk, felejtsük el a történteket és induljunk neki tiszta lappal! Az indulás után ne akadjunk fel a kisebb akadályokon, hanem vegyük úgy, hogy azok teljesítésével mindig egy lépéssel közelebb kerülünk a céljainkhoz!
  3. Ami eddig volt, holnaptól teljesen megváltozhat - a döntés joga a kezünkben van!
  4. Gondoljunk utána elért eredményeinknek, és mindig tartsuk észben azokat!

"Ne viselkedj, élj!"

Megfelelésünk nem csak saját magunk által alkotott korlátaink irányába figyelhető meg, de minduntalan próbálunk a külvilághoz is igazodni. Ez természetes is, azonban csak az egészséges szocializáció szintjéig. Mégis, a legtöbben ezen túllépve ésszerűtlenül próbálunk megfelelni mindennek és mindenkinek környezetünkben. Felejtsük el ezt a hozzáállást! Ha például a hátunk mögött egy kolléga minket kifigurázva azt mondja rólunk, hogy stréberek vagyunk, ne törődjünk vele! Rázzuk le magunkról a sértéseket és tudatosítsuk magunkban:

"Úgy vagyok jó, ahogy vagyok. Minden tőlem telhetőt megteszek, a rosszindulatú emberek véleménye nem számít. Ha nem tetszik nekik a stílusom, akkor ne figyeljenek rám. Én tudom magamról, hogy értékes ember vagyok."

Fontos, hogy ezeket a gondolatokat komolyan tudatosítsuk magunkban, mert így a folyamatos megfelelési kényszerünket felszámolva irreális akadályokat gördíthetünk el magunk elől.

Legalább egy kis ideig dobjuk ki a negatív gondolatokat!

A minket érő inzultusok, sértések és a megannyi negatív gondolat reggeltől egészen az esti lefekvésig kísér bennünket. Az emberi agy a gondolatokat, a logikai következtetéseket az agy bal féltekéjében fejti ki, ám vannak módszerek arra, hogy hogyan kapcsoljuk ki egy kis időre gondolatainkat akár munka közben is:

  • Üljünk egy csésze kávé mellé egy csendes szobában és mélyen lélegezzük be a kávé illatát. Az intenzív illat belélegzésekor a gondolkodás kikapcsol.
  • Tudatosan végezzünk légzés-gyakorlatokat. Miközben a légzés ritmusára koncentrálunk az agy azon része, mely a negatív gondolatokért felelős, kikapcsol. A gyakorlat végeztével új megvilágításban gondolhatjuk át feladatunkat, problémánkat.
  • Ha tudunk idegen nyelvet, váltsunk az adott nyelvre gondolkodás során és azzal gondoljuk tovább az adott problémát. Miközben az agy átfordítja a szavakat magyarról idegen nyelvre, a probléma újrafogalmazódik és más látásmódban szemlélhetjük a problémát.

Melinda79

 

További oldalak:

Forrás: 
thesecret. hu
3.666665
Értékelés: Nincs Átlag: 3.7 (3 votes)

Hozzászólások

Bianka87's picture

Szép lesz a bőröm, mert én úgy akarom...

Pont a napokban gondolkodtam el azon a témán több erre megfelelő alkalommal is -nyilván a saját szemszögemből-, hogy mennyire igazak a fent leírtak. Amikor egytemre jártam élt a fejemben egy kép. Mégpedig az, hogy egy viszonylag kis létszámú, minőségi szolgáltatást nyújtó, családias környezetben működő üzleti tanácsadó cégnél fogok dolgozni. Aztán lediplomáztam, a gyakorlati helyemen leszerződtetek. Ez az egész kicsit sem felelt meg annak a képnek, ami a fejemben volt, de nyilván örültem pályakezdő diplomásként, hogy nem kerültem ki a "piacra" álláskeresőként. Aztán tessék. Pont ennek a helynek köszönhetően megtalált egy tanácsadó cég, akik engem akarnak. Nem kerestem, nem görcsöltem rajta, csak ugye élt a fejemben egy kép és tessék... megkaptam. De tény, hogy ugye ehhez kellett az is, amit útáltam csinálni, mert ez segített hozzá ahoz, hogy most ott legyek, ahol vagyok.

Aztán pénteken kozmetikusnál voltam (ha valakit érdekel helyes, kedves kozmetikus lány Kecskeméten, aki csak Biola termékekkel dolgozik, megfizethető áron, annak szívesen megadom az elérhetőségét privátban) és azt mondta nekem, hogy gondoljak erősen arra, hogy szép lesz a bőröm és az lesz. Kicsit viccesen hangzott, de végülis a fent leírtakból kiindulva.... :D Szóval most a csodakencék mellett a pozitív gondolkodást is bevetem. :)

Értékelés: Nincs Átlag: 5 (2 votes)

Biola kozmetikumokkal Gödöllőn is :)

szép gondolatok!

ha valakit érdekel akkor én is tudok adni elérhetőséget ,ahol Biola kozmetikumokkal dolgoznak !:)

Értékelés: Nincs

Biola

Szia!

Engem érdekelne az infó, mivel Gödöllőn melózom.Két Ha csak cégnevet és címet tudsz, az nekem pont elég. Írd meg kérlek magánban! Köszi!
Orsi

Értékelés: Nincs
Kovács Barbara's picture

A pozitív gondolkodás ereje

A pozitív gondolkodásnak már az ókorban is neves szószólói voltak. Marcus Aurelius így írt a Rossz érzések ellenszere című művében: „Ne ijeszd el magad az élettől azzal, hogy csupán a gondokról s a bajokról képzelegsz. Ne vetítsd előre a még nem létezőt, s ne éleszd újra letűnt bajaidat. Amikor gondok kínozzák sorsod, tedd fel a kérdést: mi az, ami most elviselhetetlen? A választ magad előtt is szégyellni fogod - sem a jövő, sem a múlt nem nehezedik rád, mindig csak a jelen. Az előbbi talán be sem következik, az utóbbi pedig már régen elmúlt. Ha egy külső jelenség bánt, tulajdonképpen nem maga a jelenség nyugtalanít, hanem a róla alkotott elképzelésed. Márpedig csak tőled függ, hogy ezt megszüntesd. Ha a rossz érzés oka a lelkedben rejlik – tulajdo¬noddá, elválaszthatatlan részeddé lett –, ugyan ki akadályozhatná meg, hogy hibás felfogásodat magad orvosold? Amikor nem teheted meg, amit helyesnek tartasz, nem okosabb-e megújult erővel tevékenykedni, mint felette bánkódni? Ha megtetted, amit tenned kell, az eredménytelenség oka nem benned rejlik. A dolgokat elfogadni tudni annyi, mint he¬lyesen értelmezni. Ha ezt megértetted, semmi felett nem kell bánkódnod: az út a te utad, a természet mérte rád - neked csak járnod kell rajta.” Az univerzumban minden energia – az anyag, a fény, a hang, a gondolat, de még az érzés is. A tudományos vizsgálatok is igazolták, hogy nemcsak külső hatások idéznek elő fizikai változást a testben, hanem a gondolatok, az érzések is befolyásolják a szervezet biokémiai folyamatait. Az ember a gondolat típusa szerinti energiamezőt épít maga köré. Ez az energiamező annál erősebb, minél gyakoribb és intenzívebb az azonos vagy hasonló gondolat. Mert a hasonló gondolatok vonzzák egymást. Az energia-megmaradás törvénye szerint az univerzumban a legcsekélyebb energia sem veszhet el: az energia nem tud eltűnni, csak az egyik állapotból a másikba átalakulni. Tudni kell azt is, hogy az univerzumban minden rezeg, valójában tehát az energia és az anyag csupán különböző frekvenciájú rezgések megnyilvánulása. Ebből következik, hogy a gondolat, az érzés és az akarat is rezgés, a test és a lélek pedig a vele rokon rezgéseket veszi át. Így vonzzák magukhoz a hasonló beállítottságú emberek egymást, és így kerülnek elő a gondolatoknak és érzéseknek megfelelő életkörülmények, történések. „Ha a félelmeinkből merítünk tanácsot, akkor tudnunk kell, hogy a félelem félelmet szül – fogalmazza meg az alaptörvényt Norman Vincent Peale a Hit című művében. – Ha kétségeink vannak önmagunkkal, valamint képességeinkkel kapcsolatosan, és alacsonyabb rendűnek gondoljuk magunkat, akkor csupa kudarccal és akadállyal szembesülünk. Nagyon fontos tehát, hogy gondolatban gyakran már előre kudarcot vallunk, pedig a hit varázslatán keresztül akár győzelmeket is arathatnánk.” Aki tehát a gondolatai irányát megváltoztatja, az megváltoztathatja az egész életét. Mivel a gondolat befolyásolja a sorsot, mindenkinek meg kellene tanulnia, hogy a gondolatait a lehető legoptimálisabban használja. A pozitív gondolkodás nem azonos a hurráoptimizmussal. Valójában csak azt ismeri fel, hogy minden, ami történik, a javára válik, és segítségére van, még akkor is, ha kellemetlen vagy fájdalmas. A problémák csupán az élet által állított feladatok. Tekinthetők ajándéknak is, hiszen aki megoldja, az fontos felismerésekre jut. „Jó dolog, ha néha minden támaszték kidől alólunk, mert ilyenkor láthatjuk, hogy mi kő a talpunk alatt, és mi homok.” (Madeleine L’Engle). A pozitív gondolkodás tehát a látszatot áttörő, mélyreható gondolkodás. Ezért tulajdonképpen negatív történés nem is létezik, csupán olyan kellemetlen jóról lehet beszélni, aminek a bekövetkezése szükségessé vált. Antoine de Saint-Exupéry Fohász című versének sorai éppen erről szólnak: „Őrizz meg attól a naiv hittől, hogy az életben mindennek simán kell mennie! Ajándékozz meg azzal a józan felismeréssel, hogy a nehézségek, kudarcok, sikertelenségek, visszaesések az élet magától adódó ráadásai, amelyek révén növekedünk és érlelődünk!” A belső tartás teszi az embert igazán pozitív gondolkodásúvá akkor is, sőt különösen akkor, ha az életben nehézségek adódnak – hiszen akkor a probléma helyett feladatot lát. Hogy mondta Winston Churchill? „Egy pesszimista minden lehetőségben látja a nehézséget; egy optimista minden nehézségben meglátja a lehetőséget.” Az sem mindegy, hogy miként közelítünk egy helyzethez. Attól függően, hogy milyen az egyén beállítottsága, ugyanannak a valóságnak más-más részét érzékeli, vagyis más-más világban él. Alphonse Karr találóan fogalmaz: „Vannak, akik mindig morognak, mert a rózsának tövisei vannak. Én hálás vagyok, hogy a töviseknek vannak rózsabimbói.” www.astronet.hu

Értékelés: Nincs Átlag: 4.3 (6 votes)
Kovács Emese's picture

pozitív gondolkodás

Barbikám! Nekem eddig ezeket miért nem mondtad? Nagyon tetszik amit írtál, és tapasztalatból mondván ez télleg teljesen így van regular_smile.gif várlak haza, csók, hugicád heartbeat.gifheartbeat.gifheartbeat.gif

Értékelés: Nincs
Doridia's picture

Köszönöm Barbi!

Nagyon tetszik, köszönöm Barbi!!!! regular_smile.gif

Értékelés: Nincs
Kovács Barbara's picture

Nagyon szivesen!Örülök, hogy

Nagyon szivesen!Örülök, hogy tetszett! love.gif

Értékelés: Nincs
Seres Tünde's picture

Szia Dia, Hogy vagy?

Szia Dia,

Hogy vagy?

Értékelés: Nincs
Doridia's picture

Szió Tünde,

Köszönöm szépen jól vagyok, fizikailag mindenképpen. regular_smile.gif Nagyon várom a tavaszt (bár a telet is nagyon szeretem) és a napsütést ami jó hatással lesz rám. Előre nézünk - meg gyakorlom a most olvasott pozitív gondolkodást teeth_smile.gif - és remélem egy múlva már mindenórás kismama lehetek. regular_smile.gif Nem írtam még választ a levélkédre ne haragudj, kicsit anyagi válságba kerültünk de nem felejtettem el!!! regular_smile.gif Te is jól vagy? Nagyon helyes ez a kép rólad!! regular_smile.gif

Értékelés: Nincs
Zita's picture

Pozitív gondolkodás

"Nagy élvezet csinálni az életben azt, amire mások szerint nem vagyunk képesek." tongue.gif

Értékelés: Nincs Átlag: 4.5 (4 votes)

Hozzászólás írása

Tartalom átvétel